如果被人用东西砸了，您确实有权要求赔偿，具体赔偿事宜需要根据实际情况来详细确定。以下是我为您整理的详细解答：
首先，您需要确定自己的人身及财产损失状况。
一、人身损害赔偿
如果您因为被砸而受伤，那么您可以要求侵权人赔偿包括但不限于以下费用：
医疗费：您因治疗伤势而产生的所有医疗费用，需要保留好相关的病历、诊断证明、检查报告以及费用票据等作为证据。
误工费：如果您因为受伤而无法工作，导致收入减少，您可以要求赔偿误工费。这通常需要您提供误工证明，如单位出具的请假证明、工资单等。
护理费：如果您在受伤期间需要他人护理，您可以要求赔偿护理费。这通常需要根据护理人员的收入状况和护理时间来确定。
交通费：您因就医或处理相关事宜而产生的交通费用，也可以要求赔偿。
营养费：根据医生的建议，如果您需要加强营养以促进恢复，这部分费用也可以考虑在内。
二、财产损失赔偿
如果您的物品被砸坏，您还可以要求赔偿财产损失。这通常需要根据被砸物品的购买凭证、维修发票等来确定其价值。
三、协商与调解
在确定了损失范围和数额后，您可以与侵权人进行协商，看是否能就赔偿事宜达成一致。如果能达成一致，双方可以签订赔偿协议。如果协商无果，您可以考虑通过调解或诉讼来解决。
调解：您可以向相关的调解机构申请调解，调解机构会介入并帮助双方达成和解。
诉讼：如果调解也无法解决问题，您可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要向法院提交诉状及所有相关证据，由法院依据事实和法律来判定赔偿责任及具体数额。
四、注意事项
在整个过程中，您一定要保留好所有相关证据，如病历、诊断证明、费用票据、购买凭证、维修发票等。
尽快向公安机关报案，其会对事件进行调查，调查结果可作为后续索赔的重要依据。
如果可能的话，尽量与侵权人保持沟通，看是否能通过和平的方式解决问题。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。