若您被他人尾随、恐吓，首先应确保自身安全，并立即采取以下法律措施：
一、立即报警并固定证据
报警：
- 尾随和恐吓行为可能涉及违反《治安管理处罚法》中的相关规定，如“写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的”或“公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的”等，公安机关有权对此类行为进行处罚。
- 报警后，警方会迅速出警，对现场进行勘查，并可能调取周边监控录像，以固定证据。
固定证据：
- 在确保自身安全的前提下，尽量记录下尾随者的特征（如外貌、穿着、车辆信息等）。
- 如果有手机或其他录音录像设备，可以尝试录制尾随者的行为或言语，作为后续维权的证据。
- 保留所有与尾随、恐吓事件相关的通讯记录（如短信、微信聊天记录等）。
二、寻求法律保护
申请人身安全保护令：
- 如果尾随、恐吓行为严重影响到您的正常生活，您可以向法院申请人身安全保护令。
- 根据《反家庭暴力法》的相关规定，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，有权向人民法院申请人身安全保护令。虽然该法主要针对家庭暴力，但尾随、恐吓行为在性质上与之相似，且部分法院在司法实践中也会考虑此类情况。
- 申请人身安全保护令后，法院会作出裁定，禁止尾随者实施尾随、恐吓等行为，并可能责令其迁出您的住所等。
提起民事诉讼：
- 如果尾随、恐吓行为给您造成了精神损害或其他经济损失，您可以向法院提起民事诉讼，要求尾随者承担侵权责任。
- 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明尾随者的行为以及该行为与您所受损害之间的因果关系。
三、加强自我保护
避免单独行动：
- 在尾随、恐吓事件未得到彻底解决之前，尽量避免单独外出或前往偏僻地点。
告知亲友：
- 将您的情况告知亲友，让他们了解您的处境，并在必要时提供帮助。
学习防身技巧：
- 考虑学习一些基本的防身技巧，以提高在紧急情况下的自我保护能力。
四、法律后果提示
对于尾随者：
- 如果尾随者的行为被认定为违法，他们可能面临行政处罚（如罚款、拘留等）。
- 如果尾随者的行为构成犯罪（如寻衅滋事罪、侮辱罪等），他们可能面临刑事处罚。
对于您：
- 如果您未能及时采取措施保护自己，导致损害扩大，您可能需要自行承担部分责任。
- 因此，建议您在遭遇尾随、恐吓时，立即采取行动保护自己，并寻求法律帮助。
若您遇到此类情况，请务必保持冷静，立即报警并固定证据。同时，您可以向我咨询更多关于如何申请人身安全保护令、提起民事诉讼等法律问题。我将根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议。