拿到调岗通知书后，是否可以申请劳动仲裁，主要取决于调岗行为的合法性、合理性以及劳动合同的约定。若调岗违反了法律法规或劳动合同，您有权申请仲裁维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：
一、可以申请劳动仲裁的情况
违反劳动合同约定：
- 调岗行为若未经您同意且违反了劳动合同中明确约定的工作岗位，构成违约。例如，合同约定岗位为财务会计，却擅自调至销售部门，此时您可以申请仲裁。
缺乏合理的调岗理由：
- 用人单位调岗需具备合理、正当的理由，如您无法胜任原工作。若调岗理由不合理，如将表现良好的您调至不相关岗位，您有权提出异议并申请仲裁。
调岗后待遇明显降低：
- 调岗不应导致您的薪酬、福利待遇等明显降低。若调岗后待遇显著降低且无合理解释和补偿方案，您可以申请仲裁维护权益。
二、一般不建议申请劳动仲裁的情况
双方协商一致：
- 若用人单位与您就调岗事宜进行了充分协商并达成一致意见，调岗通知合法有效，您通常不能再申请仲裁。
基于您不能胜任工作的合理调岗：
- 用人单位若能提供充分证据证明您不能胜任原工作，且调岗是为了帮助您提高工作能力、适应工作要求，同时保持待遇基本不变，这种调岗具有合理性，您申请仲裁难以获得支持。
三、调岗通知仲裁的具体条件与流程
具体条件：
- 协商一致原则：调岗需与您协商一致，并采用书面形式变更劳动合同内容。
- 明确的仲裁请求和理由：您申请仲裁时需有明确的请求和事实理由，并在规定的仲裁时效内提出申请。
- 证据准备：您需收集与调岗相关的证据，如公司通知、劳动合同、薪资证明等。
仲裁流程：
- 提交申请：向劳动仲裁委员会提交仲裁申请书及相关证据。
- 等待受理：劳动仲裁委员会决定是否受理案件。
- 庭前调解：尝试通过调解达成和解。
- 正式仲裁：若调解未果，进入正式仲裁阶段。
- 执行裁决：仲裁裁决生效后，您有权要求公司按裁决结果进行赔偿或恢复原岗位。
四、调岗通知与解除合同的区别
调岗通知是企业内部对员工岗位变动的管理手段，不具有直接的法律效力；而解除合同是双方根据合同约定解除关系的行为，具有法律效力。但在某些情况下，如您未按调岗通知要求到岗或调岗对您造成严重损害，调岗通知可能被视为等同于解除合同，这需依据具体法律规定和实际情况判断。
建议：
- 在面临调岗通知时，您应首先判断调岗行为的合法性和合理性。
- 若认为自己的权益受到侵害，可收集相关证据（如劳动合同、调岗通知、薪资证明等）并依法申请劳动仲裁以维护自身合法权益。
- 在申请仲裁前，您可以尝试与用人单位进行协商，看是否能够达成和解。
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