十二小时的班是否违法，需根据具体情况判断。以下是从不同角度进行的分析：
一、标准工时制下的情况
根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。在标准工时制下：
- 若未经批准且未支付加班费或提供补休：用人单位安排劳动者每天工作十二小时，明显超出了法定工作时间，且未支付加班费或提供补休，这种做法是违法的。
- 加班费支付标准：依据《劳动法》第四十四条，延长工作时间应支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。若用人单位未支付相应加班费，则构成违法。
二、特殊工时制下的情况
综合计算工时工作制：
- 经劳动行政部门批准，用人单位可以实行综合计算工时工作制。在此制度下，某一具体日（或周）的实际工作时间可以超过八小时，只要综合计算周期内的总实际工作时间不超过总法定标准工作时间，即不视为违法。
- 但超过部分仍需按照《劳动法》第四十四条的规定支付加班费。
不定时工作制：
- 对于经劳动行政部门批准实行不定时工作制的岗位，劳动者的工作时间不受固定工时的限制。因此，在这些岗位上一天工作十二小时通常不被认定为违法。
- 然而，用人单位仍需确保职工享有足够的休息休假权利，并采用弹性工作时间等适当方式保障职工的身心健康。
三、特殊情况与行业规定
- 某些特殊行业：如交通、铁路等，因其工作性质的特殊性，可能需要员工上更长时间的班。在这种情况下，即使工作时间超过八小时，也不一定构成违法，但需确保员工的休息和健康得到保障。
- 依法延长工作时间：根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间。在特殊原因下，延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。若符合法律规定的特殊情形，并依法支付加班工资，则安排劳动者上班12小时可能是合法的。
四、员工权益保护与建议
- 拒绝违法加班：若用人单位违反规定强制劳动者加班，劳动者有权拒绝。
- 投诉与维权：若用人单位安排加班不支付加班费，劳动者可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁以维护自身合法权益。
- 了解与咨询：劳动者应了解自己的合法权益，并在必要时寻求法律咨询以维护自身权益。你可以直接向我咨询相关法律问题。
总结：十二小时的班是否违法需综合考虑多种因素，包括工时制度、加班费支付、补休安排以及行业特殊规定等。在任何情况下，用人单位都应严格遵守劳动法的规定，确保劳动者的合法权益得到保障。对于特殊行业或情况下的工作时间安排，需经过合法审批并采取相应的保障措施。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。