被人发信息侮辱后，若主张精神损伤，确实需要提供一定的证据来支持你的主张。以下是从不同角度为你详细分析所需证据及建议：
一、核心证据：侮辱信息的存在
信息内容：
- 你需要保存或记录下那些侮辱性的信息内容，这可以是短信、微信聊天记录、电子邮件等任何形式的文字信息。
- 确保信息的完整性，不要删除或修改任何部分，以免影响证据的真实性。
发送者信息：
- 尽可能获取发送者的身份信息，如手机号码、微信账号、电子邮件地址等。
- 如果可能，通过合法途径（如向平台申请信息披露）获取发送者的真实身份。
二、辅助证据：精神损伤的证明
医疗证明：
- 如果你因受到侮辱而产生了精神上的困扰或损伤，如焦虑、抑郁等，建议寻求专业医疗机构的帮助。
- 获取医生出具的诊断证明、治疗记录或心理咨询记录，这些都可以作为你精神损伤的证据。
证人证言：
- 如果有目击者或知情者能够证明你因受到侮辱而产生了精神上的困扰，他们的证言也可以作为辅助证据。
- 证人证言应当真实、客观，并尽可能提供证人的联系方式以便核实。
其他相关证据：
- 如果你因受到侮辱而影响了日常生活、工作或学习，可以提供相关证据，如请假记录、工作绩效下降证明、学习成绩下滑记录等。
- 这些证据可以间接证明你因受到侮辱而产生了精神上的损伤。
三、法律建议与行动指南
及时取证：
- 一旦发现受到侮辱性信息的侵害，应立即取证，避免信息被删除或修改。
- 可以使用截图、录屏、保存聊天记录等方式进行取证。
寻求法律帮助：
- 如果你不确定如何取证或如何维护自己的权益，建议寻求专业律师的帮助。
- 律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。
考虑报警或起诉：
- 如果侮辱行为严重，侵犯了你的名誉权或人格权，你可以考虑向公安机关报案或向法院提起诉讼。
- 在报警或起诉前，确保你已经收集了足够的证据来支持你的主张。
四、可能的法律后果与风险提示
- 如果证据不足：你的主张可能无法得到法院的支持，因此务必确保证据的充分性和真实性。
- 如果侮辱行为构成犯罪：如侮辱罪、诽谤罪等，发送者可能面临刑事处罚。但这也需要你提供充分的证据来证明其犯罪行为。
- 如果侮辱行为未构成犯罪：但侵犯了你的民事权益，如名誉权、人格权等，你可以通过民事诉讼来维护自己的权益，要求发送者承担民事责任。
最后，我想强调的是，面对侮辱性信息的侵害，不要选择沉默或忍气吞声。及时取证、寻求法律帮助并维护自己的权益是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。