要证明殴打辱骂行为造成了精神伤害，可以从以下几个关键方面入手，以下结论和建议供你参考：

1. 及时就医并保留医疗记录
   遭受殴打辱骂后，应第一时间前往正规医院的精神科或心理科就诊，由专业医生进行诊断并出具诊断证明。诊断内容需明确说明因遭受暴力或辱骂行为导致出现焦虑、抑郁、失眠、创伤后应激障碍（PTSD）等精神症状，并记录具体的治疗过程（如药物、心理治疗等）。这些医疗记录是证明精神伤害最直接、最核心的证据。

2. 收集证人证言
   如果有目击者看到或听到殴打辱骂行为，或知晓你因此产生的情绪变化（如崩溃、恐惧、回避社交等），可请其出具书面证言或出庭作证。证人需能清晰描述事件经过、你的反应及后续影响，以佐证精神伤害与侵权行为的因果关系。

3. 保存现场证据与沟通记录
   若殴打辱骂行为发生在特定场景（如家庭、职场、公共场所），需保留现场照片、视频、录音等证据，证明侵权行为的存在。同时，保存与侵权人的聊天记录、短信、邮件等，尤其是其中包含威胁、侮辱性内容的部分，可进一步证明侵权行为的恶劣程度。

4. 申请司法鉴定
   在诉讼中，可向法院申请委托专业司法鉴定机构对精神伤害程度进行鉴定。鉴定机构会通过心理测评、临床检查等方式出具鉴定意见，明确精神伤害的等级（如轻度、中度、重度）及与侵权行为的关联性。鉴定意见具有较高的证明力，是法院认定精神损害赔偿的重要依据。

5. 记录日常行为变化
   通过日记、视频、亲友证言等方式，记录遭受侵权后你在生活、工作、学习中的异常表现（如无法集中注意力、情绪失控、社交障碍等）。这些细节能辅助证明精神伤害对你日常生活的影响，增强证据的说服力。

补充建议：

• 精神伤害的证明需围绕“侵权行为-精神损害-因果关系”展开，证据需形成完整链条。
  
• 若侵权行为持续发生（如长期辱骂），需及时固定每次侵权的证据，避免因时间久远导致证据灭失。
  
• 精神损害赔偿的认定需结合侵权手段、场合、行为后果等因素综合判断，建议根据具体情况制定诉讼策略。
  

如有进一步疑问或需要协助整理证据，可直接向我咨询，我会结合具体案情为你详细分析。