针对您提出的“被邻居猫咬了三级暴露，10级赔偿怎么赔偿”的问题，这实际上涉及到了民事赔偿的法律范畴，且具体赔偿标准会因地区、具体情况以及法律条款的不同而有所差异。以下是我为您提供的详细解答：

一、三级暴露与赔偿的基本概念

首先，需要明确的是，“三级暴露”通常指的是被动物咬伤或抓伤后，伤口较深或存在其他高风险因素，需要接种狂犬疫苗并可能进行其他医疗处理的情况。而“10级赔偿”可能指的是某种伤残等级评定下的赔偿标准，但在动物咬伤的情境中，我们更常关注的是因伤害导致的直接经济损失和可能的间接损失。

二、赔偿的构成与计算

1. 直接经济损失：

   • 医疗费用：包括狂犬疫苗接种费、伤口处理费、可能的抗生素费用等。
   • 交通费用：因就医产生的交通费用。
   • 误工费：如果因受伤导致无法工作，可以要求赔偿误工期间的收入损失。

2. 间接损失（可能较难量化）：

   • 精神损害抚慰金：如果因受伤导致精神痛苦，可以要求一定的精神损害赔偿。
   • 其他费用：如因受伤导致的额外生活费用等。

三、赔偿的协商与诉讼

1. 协商：

   • 首先，您可以尝试与邻居进行协商，看是否能就赔偿事宜达成一致。
   • 协商时，可以明确列出您的损失清单，并附上相关证据（如医疗发票、误工证明等）。

2. 诉讼：

   • 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。
   • 在诉讼前，建议咨询专业律师，了解您的权益和可能的赔偿范围。
   • 诉讼过程中，需要提供充分的证据来支持您的赔偿请求。

四、具体案例参考

虽然您提到的是“邻居猫咬伤”，但我可以参考一个类似案例：游客在酒店被猫抓伤致三级暴露，酒店提出承担急诊费用和狂犬疫苗费用，并支付一定营养费。但游客认为酒店应承担更多费用，如退一赔三、误工费等。最终，双方协商无果，游客选择走诉讼途径。

五、建议

1. 保留证据：确保保存所有与受伤相关的医疗记录、发票、照片等证据。
2. 咨询专业人士：在协商或诉讼前，咨询律师或相关法律专业人士，了解您的权益和可能的赔偿范围。
3. 理性维权：在维权过程中，保持理性，避免情绪化行为，通过合法途径解决问题。

综上所述，被邻居猫咬伤导致三级暴露后的赔偿问题，需要综合考虑直接经济损失和可能的间接损失，并通过协商或诉讼途径解决。希望这些信息能对您有所帮助。