如果自媒体发文章诋毁你，这通常涉及到名誉权侵权的问题，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

一、明确侵权行为及后果

首先，要确认自媒体发布的文章是否确实存在诋毁、侮辱或捏造事实等侵犯你名誉权的行为。如果文章内容不实，且对你的社会评价造成了负面影响，那么这就构成了名誉权侵权。侵权行为可能导致你的个人声誉受损，进而影响你的工作、生活以及社会交往。

二、收集证据

在采取任何行动之前，务必收集并保存所有与侵权行为相关的证据。这包括但不限于：

1. 侵权文章的截图或链接：确保能够证明文章的存在及其内容。
2. 发布时间、发布者信息：了解文章的发布时间和发布者，有助于后续追究责任。
3. 对你造成的负面影响的具体表现：如工作机会的丧失、社交关系的恶化等，这些都可以作为损害后果的证据。

三、与发布者协商

在掌握充分证据后，可以尝试与自媒体的发布者进行协商，要求其删除侵权文章、公开道歉并赔偿损失。协商时，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。如果发布者同意协商并采取措施纠正错误，那么问题可能得到迅速解决。

四、向平台投诉

如果协商无果，或者发布者拒绝承担责任，你可以向自媒体所在的平台进行投诉。大多数自媒体平台都有投诉机制，用于处理用户之间的纠纷。在投诉时，要提供详细的证据和情况说明，要求平台对侵权文章进行删除或处理，并对发布者进行相应的处罚。

五、寻求法律救济

如果平台投诉也未能解决问题，或者你认为自己的损失较大，那么可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说：

1. 发送律师函：委托律师向发布者发送律师函，明确指出其侵权行为及法律责任，要求其停止侵权并赔偿损失。律师函通常具有一定的威慑力，可能促使发布者主动解决问题。
2. 提起民事诉讼：如果律师函未能达到预期效果，你可以向法院提起民事诉讼，要求发布者承担侵权责任并赔偿损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的主张。法院将根据事实和法律规定作出判决，如果判决支持你的诉求，那么发布者将需要承担相应的法律责任。

六、注意事项

1. 及时行动：一旦发现侵权行为，要尽快采取行动，以免证据灭失或侵权行为持续扩大。
2. 保持冷静：在处理侵权纠纷时，要保持冷静和理性，避免情绪化行为导致问题复杂化。
3. 寻求专业帮助：如果对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。

如果你遇到了自媒体发文章诋毁你的情况，不要慌张，按照上述步骤采取行动，相信你的合法权益能够得到有效的维护。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。