惩罚性调岗降职降薪是否违法，需根据具体情况判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、合法情况
协商一致：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位和薪酬待遇。若双方就调岗降薪达成一致，并签订书面协议，明确变更事项，则此行为合法。
- 例子：员工因个人原因希望调整至更轻松的岗位，并接受相应的薪资调整，与用人单位协商一致后签订书面协议，此情况下的调岗降薪合法。
法定情形：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，若劳动者不能胜任工作，经过培训或调整岗位后仍不能胜任，或劳动合同订立时的客观情况发生重大变化导致合同无法履行，且未能就变更内容达成协议，用人单位可依法进行调岗降薪。但需确保有充分证据支持劳动者的不胜任情况，且调岗后的工资标准合理。
- 例子：员工因技能不足无法胜任原岗位工作，经培训后仍无法达到岗位要求，用人单位在提供新岗位并合理调整薪资后，此情况下的调岗降薪可能合法。
二、违法情况
无理由或报复性调岗降薪：
- 用人单位若无正当理由或出于报复目的对劳动者进行调岗降薪，属于擅自变更劳动合同行为，损害劳动者权益，构成违法。
- 例子：员工因拒绝用人单位的不合理要求而遭到报复性调岗降薪，此情况下的调岗降薪违法。
未遵循法定程序：
- 即使存在调岗降薪的法定情形，用人单位也需遵循法定程序，如与劳动者协商、提前通知或支付代通知金等。若未遵循这些程序，直接调岗降薪，同样构成违法。
- 例子：用人单位未与员工协商，也未提前通知，直接单方面调岗降薪，此情况下的调岗降薪违法。
三、劳动者权益保护措施
面对不合法的调岗降薪行为，劳动者可采取以下措施维护自身权益：
与用人单位协商解决：
- 首先尝试与用人单位进行沟通，要求恢复原工作岗位和工资待遇。
向劳动监察部门投诉举报：
- 若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉举报，寻求行政干预和保护。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 若上述途径均无法解决问题，劳动者可依法申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。在申请过程中，需提交相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件、聊天记录等，以证明用人单位的违法行为。
总结与建议：
调岗降薪是劳动关系中的敏感问题，用人单位在调整劳动者工作岗位和薪资待遇时，应严格遵循法律规定，确保调整的合法性和合理性。同时，劳动者也应了解自己的权益和义务，在面对不合法的调岗降薪行为时，及时采取措施维护自身权益。如果您遇到此类问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。