结论前置：调岗与补偿的选择需结合劳动合同约定、公司调岗合法性、个人职业规划及经济补偿合理性综合判断。以下分情况说明：

1. 公司合法调岗，且新岗位符合职业规划

• 选择调岗：若劳动合同明确约定公司有权根据经营需要调整岗位，或调岗具有合理性（如原岗位撤销、身体原因无法胜任等），且新岗位的薪资、职级、工作内容与原岗位相当或更优，建议接受调岗。
  
• 法律依据：根据《劳动合同法》第35条，调岗需双方协商一致，但若符合法定情形（如客观情况重大变化），公司可单方调岗。此时拒绝调岗可能被认定为“不服从工作安排”，公司有权解除合同且无需支付补偿。

2. 公司违法调岗，或新岗位明显不利

• 拒绝调岗并主张补偿：若公司调岗缺乏合理性（如恶意调岗、降薪、大幅变更工作地点），或未提供必要协助（如培训、补贴），员工有权拒绝。此时公司若以此为由解除合同，属于违法解除，需支付2N倍经济补偿（N为工作年限）。
  
• 操作建议：
  
  • 书面拒绝调岗，明确要求按原合同履行；
    
  • 保留调岗通知、沟通记录等证据；
    
  • 若公司强行解除合同，可申请劳动仲裁主张赔偿。

3. 个人希望离职，且补偿方案合理

• 选择补偿：若公司提出协商解除合同，并愿意支付N倍经济补偿（或更高），且个人无继续工作意愿，可接受补偿离职。
  
• 注意点：
  
  • 确认补偿金额是否符合法定标准（每工作满1年支付1个月工资）；
    
  • 避免签署含“自愿放弃权利”等条款的协议；
    
  • 确保公司出具书面解除证明。

4. 公司以调岗为名逼迫离职

• 坚决拒绝并维权：若公司通过调岗（如安排不合理任务、降低待遇）变相逼迫离职，属于违法行为。员工可：
  
  • 继续到原岗位出勤，保留工作证据；
    
  • 向劳动监察部门投诉或申请仲裁；
    
  • 主张继续履行合同或要求违法解除赔偿（2N）。

行动建议：

1. 核查劳动合同中关于调岗的条款；
   
2. 评估新岗位的合理性（内容、薪资、地点等）；
   
3. 根据个人职业规划和经济需求权衡利弊；
   
4. 必要时咨询律师，通过法律途径维护权益。
   

如有具体案件细节，可进一步向我说明，我会结合实际情况提供针对性方案。