被判刑三年，服刑人员主要通过遵守监规、接受教育改造、参与劳动改造以及争取奖励与减刑来实现改造。具体来说：

1. 遵守监规纪律：这是服刑改造的基础。服刑人员必须严格遵守监狱的各项规章制度，包括作息时间、内务整理、行为规范等。违反监规会受到相应的处罚，如警告、记过、禁闭等，严重的还可能影响减刑机会。

2. 接受教育改造：

   • 思想教育：通过参加监狱组织的政治、法律、道德等课程，树立正确的世界观、人生观和价值观，认识到自己犯罪行为的危害性，增强悔罪意识。
   • 文化教育：对于文化程度较低的服刑人员，监狱会提供扫盲、小学、初中等文化课程，帮助他们提升文化水平。
   • 职业技能培训：根据服刑人员的兴趣和市场需求，监狱会开设各种职业技能培训班，如电工、焊工、厨师、计算机操作等，为服刑人员出狱后的就业打下基础。

3. 参与劳动改造：劳动改造是服刑改造的重要组成部分。通过参与监狱安排的劳动任务，服刑人员可以培养劳动习惯，增强劳动技能，同时也能通过劳动获得一定的报酬，用于购买生活用品或补贴家用。劳动表现也是评价服刑人员改造表现的重要指标之一。

4. 争取奖励与减刑：

   • 奖励：服刑人员在改造过程中表现良好，如遵守监规、积极参加教育改造和劳动改造、有立功表现等，可以获得监狱的表扬、物质奖励或记功等奖励。
   • 减刑：根据《刑法》和相关司法解释的规定，服刑人员在服刑期间认真遵守监规，接受教育改造，确有悔改表现或者有立功表现的，可以依法减刑。减刑的幅度和条件有严格的规定，服刑人员需要努力争取。

服刑人员在改造过程中应保持积极的心态，认真对待每一次改造机会，努力提升自己的综合素质，为出狱后的生活做好准备。如果有任何具体的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。