结论是，您想延退3年但单位不同意的情况下，不能直接单方面决定延迟退休，而是需要与单位进行协商，并考虑相关法律法规的规定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律法规的角度
退休年龄的法律规定：
- 根据我国现行的法律法规，退休年龄是有明确规定的。一般情况下，男职工的退休年龄为60周岁，女职工的退休年龄根据工作性质不同可能为50周岁或55周岁。这些规定是基于社会保障、劳动力市场等多方面因素的综合考虑。
延迟退休的合法性：
- 延迟退休并非个人可以随意决定的事情，而是需要符合一定的条件和程序。如果您希望延迟退休，首先需要了解所在单位以及当地社保部门对于延迟退休的具体规定和要求。
- 通常情况下，延迟退休需要单位同意，并可能需要向社保部门提交相关申请和证明材料。如果单位不同意，您单方面决定延迟退休可能是不合法的。
二、单位与员工协商的角度
协商的重要性：
- 在处理延迟退休的问题上，与单位进行协商是非常重要的。您可以向单位表达您的意愿和理由，同时听取单位的意见和考虑。
- 通过协商，双方可以寻求一个双方都能接受的解决方案，比如调整工作岗位、工作内容或者工作时间等，以平衡您的个人需求和单位的工作需要。
协商不成的处理：
- 如果经过协商，单位仍然不同意您延迟退休，那么您需要尊重单位的决定。在这种情况下，您可能需要考虑其他选择，比如按时退休并享受相应的退休待遇，或者寻找其他适合的工作机会。
三、实际操作与建议
了解单位政策：
- 在提出延迟退休的请求之前，建议您先了解所在单位对于延迟退休的具体政策和规定。这有助于您更好地准备自己的请求和理由。
准备充分理由：
- 如果您希望延迟退休，需要准备充分的理由来支持您的请求。这些理由可能包括您的健康状况、工作经验、对单位的贡献以及延迟退休对单位和个人的益处等。
寻求法律援助：
- 如果您在处理延迟退休的问题上遇到困难或者争议，可以寻求法律援助或者咨询专业律师的意见。作为专业律师，我可以为您提供相关的法律指导和建议，帮助您更好地维护自己的权益。
最后需要强调的是，延迟退休是一个复杂而敏感的问题，需要综合考虑多方面的因素。在处理这个问题时，建议您保持冷静和理性，与单位进行充分的沟通和协商，并尊重最终的决策结果。如果您有任何疑问或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。