针对您提出的“信用卡逾期建行秒扣怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、建行信用卡逾期秒扣的时间与机制
建行信用卡在还款日当天会自动扣除关联储蓄卡中的还款额度，具体扣款时间通常为当日的6:00-17:00，即还款日当天的工作时间内。如果您的储蓄卡中存款足够偿还本次还款额度，系统会一次性完成扣款。若存款不足，银行会先扣除部分款项，并在第2个工作日如果卡中有其余存款时再次扣除，直至还款额度全部扣完。我国商业银行对于单日扣除的次数上限一般为15次。
二、解决信用卡逾期被秒扣款的方法
取消自动还款绑定：
- 如果您不希望银行自动从您的储蓄卡中扣款，可以前往建行网点或通过网上银行、手机银行等渠道取消自动还款绑定。取消后，您需要手动进行信用卡还款。
更换绑定卡或不再存钱：
- 另一种方法是更换绑定的储蓄卡，或者不再向原绑定的卡中存钱。这样，银行就无法从该卡中自动扣款。但请注意，这并不意味着您可以免除还款责任，您仍需通过其他方式按时还款。
及时还款：
- 最根本的解决方法是及时还款。无论您选择哪种还款方式，都应确保在还款日之前将欠款还清，以避免逾期和自动扣款带来的不便。
三、信用卡逾期的补救措施
立即还款：
- 一旦发现信用卡逾期，应立即还款。即使逾期时间和额度不大，也应尽快还清欠款，以减少对信用记录的影响。
正常使用信用卡：
- 不要因为逾期就注销信用卡。相反，应继续正常使用信用卡，并保持良好的还款记录。根据我国个人征信系统的滚动制机制，只要您在24个月之内正常使用信用卡且没有不良记录，之前的逾期记录将会被掩盖。
四、信用卡逾期的后果与恢复信用
逾期后果：
- 信用卡逾期会导致银行催收、降低额度、冻结封卡等后果。如果逾期超过三个月，还可能上征信黑名单，影响您未来的信贷服务如房贷、车贷等。
恢复信用：
- 如果逾期时间短暂且已尽快还清欠款，可以打电话给银行客服解释逾期原因并请求恢复信用。
- 如果逾期时间较长但仍在90天内，应主动与银行沟通协商并表明还款意愿和逾期原因。
- 如果已被银行加入征信黑名单，则只能选择还清欠款并等待五年后系统自动恢复征信。
五、建议与总结
- 合理规划财务：建议您合理规划个人财务，确保每月有足够的资金用于信用卡还款。
- 设置还款提醒：可以通过手机银行、第三方支付平台等设置还款提醒，以避免因忘记还款而导致逾期。
- 谨慎使用信用卡：在使用信用卡时，应谨慎评估自己的还款能力，避免过度消费导致无法按时还款。
总之，面对信用卡逾期建行秒扣的问题，您应首先了解扣款机制和时间，然后采取合适的解决方法如取消自动还款绑定、更换绑定卡或及时还款等。同时，也应重视信用卡逾期的后果并采取相应的补救措施以恢复信用。