针对您提出的“建行信用卡逾期住房公积金卡被秒扣怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、理解逾期与秒扣机制

1. 逾期定义：建行信用卡的“逾期”指的是未在最后还款日前全额偿还最低还款额。
2. 秒扣机制：一旦逾期，若您绑定了储蓄卡（如住房公积金卡）作为还款账户，银行可能启动自动扣款程序，即“秒扣”，从该账户中划扣资金以偿还信用卡欠款。

二、应对措施

1. 立即还款：

   • 通过手机银行、网银或前往银行柜台，尽快将欠款还清，以避免产生更多的滞纳金和利息。
   • 若您的住房公积金卡已被秒扣，但仍有欠款未还清，需继续补充还款。

2. 联系客服协商：

   • 致电建行客服热线（95533），说明您的逾期原因和当前的经济状况。
   • 申请延迟扣款、调整还款计划或寻求其他解决方案，如分期还款、最低还款额等。
   • 客服人员会根据您的实际情况给出相应的建议和帮助。

3. 管理自动扣款绑定：

   • 若不希望银行继续从住房公积金卡中扣款，可通过网银、手机银行等渠道取消或更改自动扣款绑定。
   • 同时，管理好储蓄卡资金，避免大量资金存入与信用卡绑定的储蓄卡中，以减少被秒扣的风险。

4. 了解法律法规：

   • 根据相关法律法规，银行应遵循存款自愿、取款自由等原则。未经持卡人同意，银行无权擅自扣划储蓄卡内资金。
   • 如认为银行存在违规扣款行为，可向当地银保监局投诉或寻求法律援助，维护自身合法权益。

三、长期策略

1. 制定还款计划：梳理债务总额，制定合理的还款计划，并优先偿还高利率或逾期较久的款项。
2. 设置还款提醒：通过手机银行、短信、日历等多种方式设置还款提醒，确保不会忘记还款日期和金额。
3. 预留还款资金：在日常资金安排中预留还款资金，存放在专门账户中，确保还款时资金充足。

四、注意事项

• 警惕非法催收：仅与银行官方渠道沟通，防范诈骗风险。
• 费用明细：通过银行APP或官网查询滞纳金、罚息计算方式，做到心中有数。
• 信用修复：长期按时还款，逐步恢复信用评分。避免频繁申请新卡或贷款，减少征信查询记录。

综上所述，面对建行信用卡逾期住房公积金卡被秒扣的情况，您应立即还款、联系客服协商、管理自动扣款绑定，并了解相关法律法规以维护自身权益。同时，制定长期策略确保未来按时还款，避免类似情况再次发生。