当在高速公路上被临车异物砸到车时，你应按照以下步骤处理以确保自身权益得到妥善维护：
一、确保安全并立即记录证据
紧急停车与安全警示：
- 第一时间开启危险报警闪光灯，若车辆还能移动，应迅速将车辆移至紧急停车带或右侧路肩等安全区域；若车辆无法移动，人员应立即撤离至高速公路护栏外，并确保与行车道保持足够距离。
- 在车后150米以外（恶劣天气需更远）放置三角警示牌，以提醒其他车辆注意。
详细记录现场：
- 使用手机或相机对事故现场进行全面拍照，包括车辆受损部位、异物碎片、周围环境及标志标线等。
- 若车辆配备行车记录仪，务必保存好相关录像资料。
二、及时报警并通知保险公司
拨打高速报警电话：
- 立即拨打12122高速公路报警电话，向交警部门报告事故情况，等待交警到场进行勘查和责任认定。
联系保险公司报案：
- 同时通知自己的保险公司，提供事故详情，并按照保险公司的指导完成报案流程。
三、积极寻找线索与配合调查
查找监控与目击证人：
- 检查周围是否有监控摄像头，并尝试获取监控录像。
- 寻找可能的目击证人，并记录下他们的联系方式。
配合交警与保险公司：
- 如实向交警陈述事故经过，提供所知信息。
- 按照保险公司的要求，提交必要的理赔材料。
四、依法寻求赔偿
确定责任方：
- 若能确定异物的来源，如由其他车辆抛洒物品导致，可向该车辆所有人或使用人提出索赔要求。
- 若高速公路管理方存在管理不善，如未及时清理道路障碍物，也可向其提出索赔。
法律依据与索赔途径：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百五十六条规定，公共道路上堆放、倾倒、遗撒物品造成他人损害的，由行为人承担侵权责任；管理人不能证明已尽到义务的，也需承担责任。
- 若协商无果，可通过法律途径向法院提起诉讼。
五、注意事项
- 保持冷静，确保自身和乘客的安全。
- 避免在高速公路上采取危险行为，如随意停车或穿越车道。
- 全程配合交警和保险公司的工作，如实陈述事实。
综上所述，当在高速公路上被临车异物砸到车时，应确保安全、记录证据、及时报警并通知保险公司、积极寻找线索与配合调查、依法寻求赔偿，并注意保持冷静和避免风险。如有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。