您好，非常理解您在被车撞后轻伤所面临的困扰和需求。关于如何要求对方保险公司赔偿，以下是一个清晰、详细且有一定深度的解答流程：

一、事故发生后的初步处理

1. 立即报警和急救：

   • 事故发生后，应第一时间报警，并呼叫急救服务。确保现场安全，避免二次事故。
   • 交警会到达现场进行勘查，并出具交通事故责任认定书，明确双方的责任比例。

2. 就医并保留凭证：

   • 尽快前往医院就医，并保留好所有与治疗相关的凭证，包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等。
   • 这些凭证是后续确定赔偿金额的重要依据。

二、与肇事方及其保险公司的沟通

1. 联系肇事方：

   • 获取肇事方的联系方式，并告知其您已报警并就医。
   • 询问肇事方是否已向其保险公司报案，并获取保险公司的联系方式。

2. 与保险公司沟通：

   • 联系肇事方的保险公司，说明事故情况，并提供交警出具的责任认定书和您的就医凭证。
   • 询问保险公司关于赔偿的具体流程和所需材料。

三、赔偿项目的确定与协商

1. 赔偿项目：

   • 根据您的实际情况，赔偿项目可能包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。
   • 医疗费：根据医疗机构出具的发票和诊断证明确定。
   • 误工费：根据您因受伤导致的实际误工时间和收入状况确定。有固定收入的，按实际减少的收入计算；无固定收入的，按最近三年平均收入计算。
   • 护理费：若需要他人护理，根据护理人员的收入状况或当地护工同等级别护理劳务报酬标准计算。
   • 交通费：根据您及其必要陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用，凭票据赔偿。
   • 营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。

2. 协商赔偿：

   • 与肇事方及其保险公司就赔偿金额进行协商。
   • 若双方能就赔偿金额达成一致，签订赔偿协议后获取赔偿款。

四、协商不成时的解决途径

1. 申请交警调解：

   • 若协商不成，可向交警部门申请调解。
   • 交警部门会组织双方进行调解，并尝试达成赔偿协议。

2. 提起民事诉讼：

   • 若调解仍无果，您可向法院提起民事诉讼。
   • 提交事故认定书、病历、诊断证明、费用票据等证据，要求肇事方及保险公司按责任比例承担赔偿责任。
   • 法院审理判决后，若对方不履行判决，您可申请强制执行。

五、注意事项

• 在整个赔偿过程中，务必保留好所有相关凭证和证据。
• 赔偿金额的确定应依据实际损失和法律规定，不能漫天要价。
• 若对方不配合或存在争议，及时通过合法途径维护自己的权益。

希望以上解答能对您有所帮助。如果您在赔偿过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。