若邻居私自整改水管对家里造成影响，你可以首先尝试与邻居协商解决，若协商无果，则可以寻求物业、居委会或街道办的帮助，必要时还可以通过法律途径维护自身权益。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、协商解决
直接沟通：
- 首先，你可以尝试与邻居进行直接沟通，了解他们整改水管的原因和目的，以及是否意识到对你的生活造成了影响。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以寻求双方都能接受的解决方案。
提出合理诉求：
- 明确告知邻居他们的行为对你造成了哪些具体影响，如噪音干扰、房屋结构受损风险增加等。
- 提出合理的诉求，如要求邻居恢复原状、采取降噪措施或进行必要的赔偿等。
二、寻求第三方帮助
物业介入：
- 如果与邻居的协商没有取得满意的结果，你可以联系小区物业，请求他们介入调解。
- 物业作为小区的管理者，有责任维护小区的公共秩序和业主的合法权益，他们可以协助你与邻居进行沟通，并寻求解决方案。
居委会或街道办协助：
- 如果物业介入后问题仍未得到解决，你可以向居委会或街道办反映情况，请求他们提供帮助。
- 居委会和街道办作为基层政府组织，具有调解邻里纠纷的职能，他们可以组织双方进行调解，并给出合理的建议。
三、法律途径
收集证据：
- 如果邻居的行为已经对你的生活造成了严重影响，且协商和第三方调解均无果，你可以考虑通过法律途径维护自身权益。
- 在此之前，你需要收集充分的证据来证明邻居的行为确实对你造成了影响，如照片、视频、证人证言等。
咨询律师：
- 在采取法律行动之前，建议你咨询专业律师的意见，以了解你的权益和可能的法律后果。
- 作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和诉讼指导，帮助你制定合适的诉讼策略。
提起诉讼：
- 如果律师认为你的案件有胜诉的可能，你可以向法院提起诉讼，要求邻居停止侵害、恢复原状或进行赔偿。
- 在诉讼过程中，你需要按照法院的要求提供证据和参与庭审，以维护你的合法权益。
四、注意事项
- 在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞，以免加剧矛盾。
- 尽可能通过和平、协商的方式解决问题，以维护邻里关系的和谐与稳定。
- 如果必须采取法律途径，务必在律师的指导下进行，以确保你的权益得到充分保障。