面对有人想整你，甚至找人跟踪、监视你的情况，你首先要明确的是，这种行为可能涉及违法，你有权采取合法措施保护自己。以下是从不同角度为你提供的分析和建议：
一、法律角度分析
跟踪与监视行为的违法性：
- 根据我国相关法律规定，未经他人同意，非法跟踪、监视他人，侵犯他人隐私权，是违法行为。如果这种行为给你造成了精神损害或其他实际损失，你可以依法要求侵权人承担民事责任。
- 若跟踪、监视行为升级为威胁、恐吓或更严重的暴力行为，则可能构成刑事犯罪，如寻衅滋事罪、非法拘禁罪等，你将有权向公安机关报案，要求追究犯罪嫌疑人的刑事责任。
你的权利与应对措施：
- 收集证据：首先，要尽可能收集跟踪、监视行为的证据，如照片、视频、录音等，这些证据将有助于你后续维权。
- 报警处理：如果情况严重，影响到了你的正常生活，你可以立即向公安机关报案，说明情况并提供相关证据。公安机关将依法进行调查，并根据情况采取相应的法律措施。
- 寻求法律援助：如果在此过程中遇到法律难题或需要进一步的法律帮助，你可以咨询专业律师（比如我），了解你的权利和义务，以及如何通过法律途径维护自己的合法权益。
二、实际操作建议
保持冷静与理智：
- 面对这种情况，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，这可能会使情况变得更加复杂。
加强自我保护：
- 尽量避免单独行动，特别是在夜间或人烟稀少的地方。如果可能的话，可以告知家人或朋友你的行踪，以便在需要时提供帮助。
- 考虑安装一些安全设备，如摄像头、报警器等，以增加自己的安全感。
与侵权人沟通（在安全的前提下）：
- 如果条件允许且安全有保障，你可以尝试与侵权人进行沟通，明确表达你的不满和要求其停止侵权行为的意愿。但请注意，沟通时要保持冷静和理智，避免发生冲突。
三、可能的法律后果
- 对于侵权人：如果其行为被认定为违法或犯罪，将可能面临民事赔偿、行政处罚甚至刑事处罚的法律后果。
- 对于你：如果你能够成功维权，将可能获得相应的民事赔偿，如精神损害抚慰金等。同时，你的合法权益也将得到保护，不再受到非法跟踪和监视的困扰。
面对有人想整你并找人跟踪、监视你的情况，你要保持冷静和理智，采取合法措施保护自己。如果情况严重或无法自行解决，请及时向我咨询或向公安机关报案。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和帮助。