在不知情的情况下被人注册成了公司董事，您有权通过合法途径退出该职位。以下是具体的分析和建议：
一、法律背景与依据
根据《中华人民共和国公司法》及相关规定，董事的选举和更换应当遵循公司章程和法律的规定。若您在不知情的情况下被注册为公司董事，这明显违反了您的真实意愿和法律规定，您有权要求撤销该登记并退出董事职位。
二、退出董事职位的具体途径
与公司协商：
- 步骤：首先，您可以尝试与公司进行协商，说明您并不知情且不愿担任董事的情况，要求公司办理董事变更登记手续。
- 法律依据：根据《公司法》和公司章程的相关规定，公司有义务尊重股东和董事的意愿，并办理相应的变更登记。
通过股东会决议：
- 步骤：如果协商无果，您可以提议召开股东会，通过股东会决议免去您的董事职务。
- 法律依据：根据《公司法》第四十五条：“董事任期由公司章程规定，但每届任期不得超过三年。董事任期届满，连选可以连任。董事任期届满未及时改选，或者董事在任期内辞职导致董事会成员低于法定人数的，在改选出的董事就任前，原董事仍应当依照法律、行政法规和公司章程的规定，履行董事职务。董事任期届满前，股东会不得无故解除其职务。但董事有违反法律、行政法规或者公司章程规定的行为，给公司造成重大损失的，股东会可以决议免去其职务。”虽然该条款未直接提及不知情被注册的情况，但股东会有权根据实际情况和公司章程作出决议。
向法院提起诉讼：
- 步骤：如果公司拒绝办理变更登记或股东会无法形成有效决议，您可以向法院提起诉讼，请求法院确认您不具备董事资格，并要求公司办理相应的变更登记。
- 法律依据：根据《民事诉讼法》的相关规定，您有权向法院提起民事诉讼，维护自己的合法权益。
三、可能面临的法律后果与应对策略
公司不配合：
- 后果：如果公司拒绝配合办理变更登记，您可能需要通过法律途径解决，这可能会耗费一定的时间和精力。
- 应对策略：保留好相关证据，如公司注册信息、您不知情的证明等，以便在诉讼中使用。
股东会决议无效：
- 后果：如果股东会决议因程序违法或其他原因被宣告无效，您可能需要重新通过其他途径解决。
- 应对策略：在提议召开股东会前，确保会议程序合法，并充分准备相关材料，以提高决议的有效性。
诉讼风险：
- 后果：诉讼过程中可能存在不确定性，如证据不足、法律适用争议等。
- 应对策略：在提起诉讼前，充分评估诉讼风险，并咨询专业律师的意见，制定合理的诉讼策略。
四、建议与总结
- 及时行动：一旦发现您被不知情地注册为公司董事，应尽快采取行动，避免问题进一步恶化。
- 保留证据：保留好所有与您被注册为公司董事相关的证据，如公司注册信息、邮件、短信等。
- 咨询专业律师：虽然我作为陈思文律师已经给出了详细的建议，但在实际操作过程中，您可能还需要根据具体情况咨询专业律师，以确保您的权益得到最大程度的保护。
总之，在不知情的情况下被人注册成了公司董事，您有权通过协商、股东会决议或诉讼等途径退出该职位。希望以上建议能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。