核心结论：若公司未与你协商一致便强制要求待岗，属于违法行为，你可以通过协商、投诉、仲裁或诉讼等途径维护自身权益。以下是具体分析及建议：

1. 公司行为是否合法？

• 法律依据：根据《劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同（如调岗、待岗）需双方协商一致，并以书面形式确认。若公司未与你协商，单方面强制待岗，属于违法行为。
• 例外情形：若公司因经营困难、停产停业等客观原因需安排待岗，需符合以下条件：
  • 提供待岗期间的工资或生活费（不低于当地最低工资标准的80%）；
  • 待岗期限需合理，且公司需履行通知义务（如提前告知待岗原因、期限等）。

2. 你的权利与应对措施

• 拒绝非法待岗：若公司未与你协商，你可以明确拒绝待岗安排，并要求继续履行原劳动合同（如原岗位工作）。
• 收集证据：保留公司要求待岗的通知、沟通记录（如邮件、微信等）、工资条等证据，以备后续维权。
• 协商解决：与公司沟通，要求恢复原岗位或协商解除劳动合同并支付经济补偿。
• 投诉或仲裁：
  • 向当地劳动监察大队投诉（12333热线）；
  • 申请劳动仲裁，主张公司违法解除劳动合同或要求支付工资差额、经济补偿等。
• 诉讼：若对仲裁结果不服，可向法院提起诉讼。

3. 注意事项

• 待岗期间的工资：若公司合法安排待岗，需支付不低于当地最低工资标准80%的生活费；若非法待岗，你有权要求全额支付工资。
• 避免自动离职：若公司以“旷工”为由解除劳动合同，你可能失去主张经济补偿的权利。建议通过合法途径维权，而非擅自离职。
• 及时行动：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自你知道或应当知道权利被侵害之日起计算，建议尽快处理。

4. 示例话术（与公司沟通）

• “公司未经我同意安排待岗，违反了《劳动合同法》第三十五条。我要求继续履行原劳动合同，或协商解除劳动合同并支付经济补偿。”
• “若公司坚持非法待岗，我将向劳动监察部门投诉，并申请劳动仲裁维护权益。”

总结：公司单方面强制待岗可能违法，你有权拒绝并通过法律途径维权。建议优先协商，若无法解决，及时投诉或申请仲裁。如有进一步问题，可直接向我咨询。