变更抚养权自己写的协议，在符合法定条件的情况下是有效的。以下从不同角度为您详细分析：
一、协议有效的法定条件
主体适格：协议双方需具有完全民事行为能力，能够独立实施民事法律行为。这意味着双方必须具备理解协议内容并承担相应法律责任的能力。
意思表示真实：协议内容应是双方真实意思表示，不存在欺诈、胁迫等情形。双方应在自愿、平等的基础上，协商一致变更孩子抚养权。
内容合法合理：协议内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，不得损害社会公共利益和孩子的合法权益。例如，协议中不能约定一方放弃对孩子的探视权，因为这违反了法律对探视权的规定。
明确具体：协议应明确变更抚养关系的具体情况，如抚养权归属、抚养费支付方式和金额、探视权行使等内容。这有助于减少后续争议，保障双方的权益。
二、协议无效或部分无效的情形
主体不适格：如果协议一方或双方不具备完全民事行为能力，如未成年人或精神病人，则协议可能无效。
意思表示不真实：如果协议是在欺诈、胁迫等情形下签订的，受损害方有权请求法院或仲裁机构撤销协议。
内容违法违规：如果协议内容违反法律、行政法规的强制性规定，或损害社会公共利益和孩子的合法权益，则协议可能无效或部分无效。例如，约定一方放弃对孩子的抚养义务，这样的条款是无效的。
三、增强协议证明力的建议
公证：为避免日后产生争议，可对协议进行公证。公证可以增强协议的证明力，使协议在法律上更具权威性。
完善手续：如果协议涉及户口迁移等事项，可能需按照相关部门要求完善手续。这有助于确保协议的顺利执行，减少后续麻烦。
四、协议执行中的注意事项
履行协议：双方应严格按照协议内容履行各自的义务。如果一方不履行协议，另一方可以向法院起诉，要求对方履行。
变更或解除协议：随着孩子成长环境的变化，双方可能需要再次协商变更或解除抚养权协议。在这种情况下，应重新签订书面协议，并确保新协议符合法定条件。
举例说明：假设甲和乙是孩子的父母，双方协商一致决定变更孩子抚养权，并自行书写了变更抚养权协议。如果协议内容符合上述法定条件，且双方均具备完全民事行为能力，那么该协议就是有效的。如果后续甲不履行协议约定的抚养义务，乙可以向法院起诉，要求甲履行协议。
特别提醒：在签订变更抚养权协议时，务必确保协议内容合法、合理、明确，并考虑进行公证以增强证明力。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。