当单位要单方面解聘你时，你的诉求表达应当既明确又合法，以充分维护自己的权益。以下是从不同角度给出的建议：
一、明确解聘原因与合法性
要求单位说明解聘原因：首先，你有权要求单位明确说明解聘的具体原因。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，单位单方面解聘员工必须基于合法、合理的理由，如员工严重违反公司规章制度、不能胜任工作且经过培训或调岗后仍不能胜任、客观情况发生重大变化导致合同无法履行等。
判断解聘是否合法：在了解解聘原因后，你需要判断单位的解聘行为是否合法。如果单位无法提供合法、合理的解聘理由，或者解聘程序违反法律规定（如未提前通知、未支付经济补偿等），则单位的解聘行为可能构成违法解聘。
二、表达诉求的具体内容
要求继续履行合同：如果单位的解聘行为违法，你可以要求单位继续履行劳动合同，恢复你的工作岗位和待遇。
要求支付经济补偿或赔偿金：
要求办理离职手续并结清工资：无论解聘是否合法，你都有权要求单位为你办理离职手续，并结清应支付的工资、奖金、津贴等劳动报酬。
三、表达诉求的方式与技巧
保持冷静与理性：在表达诉求时，务必保持冷静与理性，避免情绪化或过激的言行。以事实为依据，以法律为准绳，有条理地阐述自己的观点和诉求。
书面表达更正式：如果可能的话，建议将你的诉求以书面形式（如邮件、信函等）表达给单位，并保留好相关证据。书面表达更加正式、明确，有助于避免口头表达可能带来的误解或争议。
寻求法律援助：如果你对法律条款或解聘程序不熟悉，或者在与单位沟通时遇到困难，可以寻求法律援助或咨询专业律师（在这里，你可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议）。
四、后续行动建议
与单位协商：在表达诉求后，你可以尝试与单位进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商成功，可以签订书面协议以明确双方的权利和义务。
申请劳动仲裁：如果协商不成，你可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求单位承担相应的法律责任。在申请劳动仲裁时，你需要准备充分的证据来支持自己的诉求。
提起诉讼：如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。
示例表达： “单位要单方面解聘我，我认为这一行为可能违法/不合理。我要求单位明确说明解聘的具体原因，并判断解聘行为是否合法。如果解聘违法，我要求单位继续履行劳动合同；如果解聘合法但符合支付经济补偿的情形，我要求单位按照我在单位的工作年限支付经济补偿；如果解聘违法，我要求单位按照经济补偿标准的两倍支付赔偿金。同时，我要求单位为我办理离职手续并结清应支付的工资等劳动报酬。我将保持冷静与理性，以书面形式表达我的诉求，并保留好相关证据。如果与单位协商不成，我将申请劳动仲裁或提起诉讼来维护自己的权益。”
希望以上建议能对你有所帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。