针对您提出的“欠了高利贷不肯退让非要还怎么办”这一问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 明确高利贷的法律界定：

   • 根据我国相关法律规定，民间借贷的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。超过此标准的利息部分，法律不予保护。因此，您首先需要确认所借高利贷的利率是否超过了法定上限。

2. 分析债务情况：

   • 如果高利贷的利率确实超过了法定上限，那么超出部分的利息您有权拒绝支付。您可以与债权人协商，要求只偿还本金及合法利息部分。
   • 如果债权人坚持要求偿还全部高利贷（包括超出法定上限的利息），您可以通过法律途径来维护自己的权益。

3. 采取法律措施：

   • 协商：首先尝试与债权人进行友好协商，说明高利贷的违法性以及您只愿意偿还合法债务的立场。
   • 投诉举报：如果协商无果，您可以向当地金融监管部门或公安机关投诉举报高利贷行为，寻求他们的帮助和支持。
   • 法律诉讼：在必要时，您可以向法院提起诉讼，要求确认债务的合法性，并只偿还本金及合法利息。法院会根据相关法律规定进行判决，保护您的合法权益。

4. 注意事项：

   • 在处理高利贷问题时，务必保持冷静和理智，不要采取过激行为或与债权人发生冲突。
   • 保留好所有与高利贷相关的证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以便在需要时提供证明。
   • 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助来指导您处理此事。

5. 后续建议：

   • 在未来借款时，务必选择合法、正规的金融机构或平台，避免陷入高利贷的陷阱。
   • 增强自己的法律意识和风险意识，了解并遵守相关法律法规，保护自己的合法权益不受侵害。

总之，面对高利贷问题，您不必过于恐慌或无助。通过明确法律界定、分析债务情况、采取法律措施以及注意相关事项，您可以有效地维护自己的权益。如果您有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。