您好，关于您提出的女方想把抚养权给男方并如何起诉的问题，我可以为您提供以下详细解答：
一、抚养权变更的法定情形
首先，需要明确的是，抚养权并非可以随意变更，而是需要满足一定的法定情形。在您的情况下，即女方希望将抚养权变更给男方，通常需要满足以下条件之一（但不限于）：
- 女方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；
- 女方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
- 八周岁以上未成年子女，愿随男方生活，且男方又有抚养能力。
二、起诉前的准备
在决定起诉前，男方（作为希望获得抚养权的一方）需要做好以下准备：
收集证据：
- 自身抚养能力的证明，如经济收入状况、居住环境、教育背景等；
- 若孩子已满八周岁，需要收集孩子明确表示愿意跟随男方生活的书面材料或其他证据；
- 如有必要，还可以收集女方不利于抚养孩子的证据，如女方存在不良嗜好、健康问题等。
撰写起诉状：
- 起诉状应清晰阐述诉求，即请求法院将孩子抚养权判归男方；
- 说明事实与理由，包括女方希望变更抚养权的原因、男方的抚养能力及优势等。
三、起诉流程
确定管辖法院：
- 一般是向女方住所地的基层人民法院提起诉讼；
- 若女方住所地与经常居住地不一致，则向其经常居住地法院起诉。
提交起诉材料：
- 前往法院立案庭提交起诉状和证据材料；
- 法院会对材料进行审查，符合立案条件的，会予以受理并通知缴纳诉讼费。
参加诉讼：
- 立案后，法院会安排开庭时间并通知双方；
- 开庭时，男方要围绕孩子抚养权归属这一核心问题，充分陈述自身优势及女方劣势，依据证据和法律规定进行辩论，以争取法官支持自己获得孩子抚养权。
四、法院审理与判决
法院会综合各种因素，从最有利于子女成长的原则出发，对抚养权变更诉求进行审理并作出判决。如果法院认为男方更适合抚养孩子，且满足法定变更情形，那么抚养权可能会变更给男方。
五、后续注意事项
即使抚养权变更给男方，女方仍然享有探视权。双方应就探视时间、方式等达成协议，并遵守协议内容。如果后续在探视过程中出现问题，双方可以通过协商或再次起诉来解决。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。