针对您提出的“商家发了垃圾给我，我扔了没退回，商家不退款”这一问题，以下是我的详细分析和建议：
关于商品质量与退货退款权利：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品后，如果发现商品存在质量问题，有权要求商家进行退货、换货或修理。在此情况下，您收到的商品被描述为“垃圾”，显然不符合商品应有的质量标准，因此您有权要求商家进行退货退款。
关于您已扔掉商品的影响：
- 您提到已经将商品扔掉，这可能会对您的退货退款请求产生一定影响。因为商家在处理退货时，通常需要检查商品的完好程度以确定是否符合退货条件。然而，这并不意味着您完全失去了退货退款的权利。您可以尝试与商家沟通，说明商品的质量问题以及您为何会扔掉商品（例如，商品质量极差，无法正常使用或存放），并请求商家给予特殊处理。
关于商家的责任与义务：
- 商家作为销售者，有义务提供符合质量标准的商品给消费者。如果商家提供的商品存在质量问题，且拒绝履行退货退款义务，那么商家可能构成违约行为。在此情况下，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益，例如向消费者协会投诉、向市场监管部门举报或提起诉讼等。
关于您的后续行动建议：
- 首先，您可以尝试与商家进行友好协商，说明商品的质量问题以及您的退货退款请求。如果商家同意退货退款，那么问题将得到妥善解决。
- 如果商家拒绝退货退款或无法联系到商家，您可以考虑向消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和支持。
- 如果投诉无果或您认为自己的权益受到了严重侵害，您可以考虑提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。
关于法律后果的提醒：
- 如果您选择通过法律途径维护自己的权益，那么需要了解相关的法律程序和可能产生的法律后果。例如，提起诉讼可能需要支付一定的诉讼费用，并且诉讼结果也存在不确定性。因此，在决定采取法律行动之前，请务必充分考虑自己的实际情况和可能面临的风险。
综上所述，虽然您已经将商品扔掉，但这并不意味着您完全失去了退货退款的权利。您可以尝试与商家沟通、向消费者协会或市场监管部门投诉或提起诉讼等方式来维护自己的权益。如果您有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。