针对您提出的“逮捕书下来了争取缓刑怎么争取”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：

在逮捕书下达后，若想要争取缓刑，确实需要在多方面做出努力。以下是一些具体的建议：

1. 全力配合司法机关：

   • 诚实地交代自己的罪行，不隐瞒、不谎报，展现出认罪和悔罪的态度。
   • 积极配合司法机关的调查与审理工作，提供必要的证据和信息。

2. 展现悔罪态度：

   • 如果有初犯、偶犯之类的情节，或者犯罪行为没有导致严重的后果，应主动向司法机关说明。
   • 表达出自己对社会造成危害的认知，以及今后要改过自新、重新回到社会的坚定决心。

3. 积极赔偿被害人损失：

   • 主动退还赃款赃物，对被害人进行赔偿，以减轻犯罪危害后果。
   • 取得被害人的谅解，这在一定程度上能展现您的悔罪态度，增加缓刑的可能性。

4. 利用法定从轻、减轻处罚情节：

   • 如有自首、立功等情节，应主动向司法机关说明，这些情节对争取缓刑十分有利。

5. 向法庭证明自身社会危险性小：

   • 展示自己一贯表现良好、有固定住所和工作、家庭关系稳定等，让法庭相信适用缓刑对社会无重大不良影响，且您不会再危害社会。

6. 庭审冷静陈述：

   • 在庭审过程中，要保持冷静，不能情绪化地表达。
   • 围绕着争取缓刑的理由，进行有理有据的陈述，让法庭充分了解您的立场和态度。

然而，需要明确的是，最终是否能够判处缓刑，得由司法机关依据案件的具体情况进行综合评定。因此，在争取缓刑的过程中，您需要保持耐心和信心，同时积极配合司法机关的工作。

此外，我还想提醒您的是，争取缓刑并不意味着可以逃避法律的制裁。缓刑是一种特殊的刑罚执行方式，它要求犯罪分子在缓刑期间遵守法律法规，不得再犯新罪。因此，在争取缓刑的同时，您也应该认真反思自己的行为，努力改正错误，重新做人。