针对您提出的问题“合同里写续租提前一个月告知，不续租了没提前告知”，我们可以从以下几个方面进行详细分析：

一、合同条款的法律效力

首先，我们需要明确的是，合同中的条款是双方基于平等、自愿原则所达成的合意，具有法律约束力。在您的合同中，明确规定了续租需要提前一个月告知房东，这一条款对双方都具有约束力。

二、未提前告知的法律后果

1. 违约行为的认定： 若您在合同到期前未按照约定提前一个月通知房东不续租，即视为违反了合同中的明确条款，构成了违约行为。

2. 责任承担： 根据合同约定以及相关法律法规（如《民法典》中关于合同违约的规定），违约方通常需要承担违约责任。这可能包括但不限于支付违约金、赔偿损失等。具体责任形式需根据合同中的具体约定以及违约行为给守约方造成的实际损失来确定。

   • 在您的案例中，如果合同中有关于未提前告知不续租的违约责任条款，比如扣除部分或全部押金，那么房东有权按照合同约定要求您承担相应的违约责任。

三、实际操作建议

1. 严格遵守合同： 为避免不必要的法律纠纷和经济损失，建议您在签订合同时仔细阅读并理解合同条款，特别是关于合同期限、续租、解约等关键条款。在合同履行过程中，应严格遵守合同约定，按时履行通知义务。

2. 及时沟通协商： 如果您因特殊情况无法按时履行通知义务，建议及时与房东沟通协商，寻求解决方案。例如，您可以解释未提前告知的原因，并表达愿意承担一定责任的意愿，以减轻或免除违约责任。

3. 保留证据： 在履行合同过程中，双方都应注意保留相关证据，如书面通知、聊天记录等。这些证据在发生争议时可以作为维权依据，有助于双方更清晰地了解事实情况并作出公正的判断。

四、特殊情况处理

如果您确实存在特殊情况导致无法提前告知，比如突发疾病、紧急出差等，您可以尝试与房东协商，看是否能够达成谅解或调整违约责任。但需要注意的是，这并不意味着您可以完全免除违约责任，而是需要双方根据实际情况进行协商和调整。

综上所述，未按照合同约定提前一个月告知房东不续租可能构成违约行为，并需要承担相应的法律责任。因此，建议您在签订和履行合同时谨慎对待合同条款，确保自身权益得到有效保障。同时，在遇到特殊情况时及时与房东沟通协商，寻求解决方案。