针对您提出的瑜伽卡只开了二联单、没有合同和发票，练了几天后想退卡的问题，以下是我的详细解答：

首先，虽然您没有正式的合同和发票，但二联单作为交易的一种凭证，仍然可以在一定程度上证明您与瑜伽馆之间的服务关系。在处理退卡事宜时，您可以先尝试与瑜伽馆进行友好协商，说明您的情况和退卡的原因，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案。

如果协商无果，您需要了解以下几点法律常识来维护自己的权益：

1. 格式条款的效力：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果瑜伽馆在提供的格式条款中，不合理地免除或者减轻其责任、加重对方责任、限制对方主要权利，那么这样的条款是无效的。
   • 在您的情况下，如果瑜伽馆在未与您协商的情况下，单方面规定了“不退不换”等限制性条款，并且这些条款没有以合理的方式提示您注意，那么这些条款可能被视为无效。

2. 消费者的权利：

   • 作为消费者，您有权选择是否继续接受服务。如果您已经明确表示不愿继续接受服务，那么服务合同应当予以解除。
   • 在解除合同的情况下，瑜伽馆应当在扣除您已消费的费用和可能的违约金后，将剩余款项退还给您。

3. 证据的保留：

   • 尽管您没有正式的合同和发票，但二联单、与瑜伽馆的沟通记录（如微信聊天记录、电话录音等）都可以作为您维权的证据。
   • 建议您妥善保留这些证据，以便在需要时能够提供给相关部门或法院。

4. 维权途径：

   • 如果与瑜伽馆的协商无果，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和调解。
   • 如果投诉仍然无法解决问题，您还可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的权益。

综上所述，虽然您目前没有正式的合同和发票，但您仍然有权要求瑜伽馆退还剩余款项。在处理此事时，建议您先与瑜伽馆进行友好协商，并保留好相关证据。如果协商无果，您可以考虑通过投诉或诉讼等法律途径来维护自己的权益。