针对您提出的问题“双方没有约定利息，起诉时要求对方偿还利息怎么办”，以下是我的详细解答：

在借贷合同中，如果双方没有明确约定利息，那么在借款期间内，债权人通常无法要求借款人支付利息，因为合同中没有相关的约定作为依据。在这种情况下，如果债权人提起诉讼要求债务人偿还借款期间的利息，法院很可能会驳回这一诉讼请求，因为缺乏合同依据。

然而，有一种特殊情况需要注意，那就是当借款人逾期未还时。根据相关法律法规，即使借贷合同中没有明确约定逾期利息，债权人在借款人逾期未还的情况下，仍然有权要求借款人支付逾期利息。这是为了保障债权人的合法权益，防止借款人因拖延还款而给债权人造成损失。

关于逾期利息的计算，建议参考当时一年期贷款市场报价利率（LPR）这一权威标准进行核算。这一利率标准既合理又合法，能够确保债权人的利益得到妥善保障。当然，具体的逾期利息数额还需要根据借款金额、逾期时间等因素进行综合计算。

此外，我还想提醒您，为了避免在借贷过程中产生不必要的纠纷，最好在签订借贷合同时就明确约定相关利息条款。这样不仅可以保障双方的权益，还可以在发生纠纷时提供明确的法律依据。

综上所述，如果双方没有约定利息，在借款期间内债权人通常无法要求借款人支付利息。但在借款人逾期未还的情况下，债权人可以要求借款人支付逾期利息，并建议参考一年期贷款市场报价利率进行计算。同时，为了避免纠纷，最好在签订合同时就明确约定相关利息条款。