针对您提出的“厂里让您离职还让您说是自愿离职”的问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 厂里要求您离职并声称是自愿离职的情况分析：

   • 厂里行为可能违法：如果厂里在没有合法依据的情况下要求您离职，并试图让您签署自愿离职的文件，这可能构成违法解除劳动合同的行为。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位解除劳动合同应当有合法依据，并遵循法定程序。
   • 自愿离职与被迫离职的区别：自愿离职是劳动者基于个人意愿主动提出的离职，而被迫离职则是用人单位在违反法律规定或劳动合同约定的情况下，单方面解除与劳动者的劳动关系。在您的情况下，如果厂里要求您离职并非出于您的真实意愿，那么这种离职应当被视为被迫离职。

2. 您的应对策略：

   • 拒绝签署自愿离职文件：如果厂里要求您签署自愿离职的文件，您应当明确拒绝，并表明这是厂里的单方面行为，并非您的真实意愿。
   • 收集证据：为了维护自己的合法权益，您应当收集相关证据，如与厂里的沟通记录、工作记录、工资单等，以证明厂里存在违法解除劳动合同的行为。
   • 向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁：如果厂里坚持要求您离职并试图让您签署自愿离职的文件，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求厂里承担违法解除劳动合同的法律责任。

3. 可能涉及的法律后果：

   • 经济补偿：如果厂里被认定为违法解除劳动合同，根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，您有权要求厂里支付经济补偿。经济补偿的标准通常是按照您在厂里工作的年限来计算的，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。
   • 恢复劳动关系：在某些情况下，如果劳动仲裁委员会或法院认为厂里的解除行为违法，且您希望继续在厂里工作，那么您还可以要求恢复劳动关系。

4. 我的建议：

   • 保持冷静并理性应对：面对厂里的不合理要求，您应当保持冷静并理性应对，不要轻易签署任何可能损害自己权益的文件。
   • 及时咨询专业律师：为了更好地维护自己的合法权益，我建议您及时咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的应对策略。

总之，如果厂里要求您离职并试图让您签署自愿离职的文件，您应当明确拒绝并收集相关证据以维护自己的合法权益。如有需要，请随时向我咨询相关法律问题。