在饭店吃坏肚子，为了维护自己的合法权益并获得赔偿，你需要准备以下证据：

1. 医疗证据：

   • 病历与诊断证明：及时前往正规医院就诊，并获取详细的病历和诊断证明，这些文件能够证明你因食用饭店食物而导致的身体不适或疾病。
   • 检查报告：如血常规、粪便检测等，这些检查报告能够进一步证明你的身体状况与食物中毒有关。
   • 费用票据：保存所有与就医相关的费用票据，包括挂号费、检查费、药费等，这些将作为计算经济损失的依据。

2. 就餐证据：

   • 发票或支付凭证：这是证明你与饭店之间存在交易关系的关键证据，务必妥善保存。
   • 菜单或食品残留样本：如果可能的话，保留在饭店就餐的菜单或食品残留样本，这些可以作为辅助证据，证明你食用了饭店的食物。

3. 现场证据：

   • 现场拍摄图片：如果就餐时发现食物有异常，如变质、有异物等，应立即拍摄图片作为证据。
   • 证人证言：如果有其他就餐者或目击者能够证明你因食用饭店食物而身体不适，他们的证言也将是有力的证据。

4. 沟通记录：

   • 与饭店的沟通记录：包括与饭店工作人员的电话录音、短信、微信聊天记录等，这些记录能够证明你曾就身体不适问题与饭店进行过沟通，并尝试协商解决。

在准备好这些证据后，你可以按照以下步骤进行维权：

• 与饭店协商：首先尝试与饭店进行协商，提出合理的赔偿要求，并保留好协商过程中的所有记录。
• 向相关部门投诉：如果协商无果，你可以向当地工商行政管理局、食品安全监督管理部门或消费者权益保护委员会等相关职能机构进行投诉举报，这些机构将会对投诉进行调查，并根据调查结果采取相应的措施。
• 考虑法律诉讼：当投诉未能解决问题时，你可以考虑通过法律途径维权，撰写起诉状并提交到有管辖权的人民法院立案庭，法院将根据审理情况作出判决。

在维权过程中，务必保持冷静和理性，按照法律程序进行操作，以确保自己的合法权益得到最大程度的保护。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。