针对你借朋友五万块钱迟迟不还且对方在外地的情况，以下是一些具体的建议，帮助你追回欠款：

1. 友好协商：

   • 首先，你可以尝试与朋友进行心平气和的协商，让他了解你的困境和还款的紧迫性。在协商过程中，务必保留好与对方的聊天记录，如短信、微信等，这些都可以作为后续可能的证据。

2. 发送催款函：

   • 如果协商无果，你可以考虑发送一份正式的催款函给朋友，明确欠款金额、还款期限以及可能采取的法律措施。催款函可以通过邮寄或电子邮件等方式发送，并保留好发送记录。

3. 法律途径：

   • 起诉：若朋友仍拒绝还款，你可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，你需要准备好相关的证据，如借款合同（如果有）、转账记录、聊天记录等，以证明你借钱给他的事实。法院会根据双方提供的证据进行审理，并作出判决。如果朋友有可供执行的财产，法院可以采取查封、扣押、冻结等措施来保障你的债权。
   • 申请支付令：除了起诉外，你还可以向法院申请支付令。支付令是一种快速、简便的债权实现方式。如果朋友在规定时间内未提出异议，支付令即生效，他需要按照支付令的要求还款。

4. 考虑债务追偿公司的服务（需谨慎）：

   • 虽然市面上有一些债务追偿公司声称可以帮助追回欠款，但选择时需谨慎。这些公司可能存在收费高昂、效果不确定等问题，甚至可能涉及非法手段。因此，在考虑使用此类服务前，务必充分了解其信誉和合法性，并咨询专业律师的意见。

5. 了解异地执行的可行性：

   • 即使朋友在外地，你仍然可以通过法律途径来追回欠款。法院在判决后，如果朋友有可供执行的财产，无论其位于何地，法院都可以采取相应的执行措施。因此，不要因为朋友在外地就放弃追回欠款的努力。

6. 持续跟进与沟通：

   • 在整个追款过程中，你需要保持与朋友的持续沟通，并了解其还款意愿和能力。同时，也要关注法院的审理进度和执行情况，及时采取必要的法律措施来保障自己的权益。

总之，面对朋友迟迟不还欠款且在外地的情况，你需要保持冷静和理性，通过友好协商、法律途径等多种方式来追回欠款。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。