如果因别人打架砸东西被吓病，你可以通过以下途径来维护自己的权益：

1. 确定责任方并收集证据：

   • 首先，要确定是谁的行为导致你被吓病，这通常是打架的双方或其中一方。
   • 收集相关证据，如现场监控录像、目击者证言、医疗诊断报告等，以证明你的损害与他们的行为之间存在因果关系。

2. 协商赔偿：

   • 在确定了责任方后，你可以尝试与他们进行协商，要求他们赔偿你因被吓病而产生的医疗费用、精神损失费等。
   • 如果双方能够达成协议，可以签订赔偿协议，并约定赔偿金额和支付方式。

3. 报警并寻求法律援助：

   • 如果协商无果，或者你认为自己的权益受到了严重侵害，可以报警处理。
   • 在报警的同时，你也可以咨询律师，了解你的法律权益和可能的诉讼途径。
   • 律师可以帮助你评估案件的可行性，准备诉讼材料，并代表你向法院提起诉讼。

4. 提起诉讼：

   • 如果你认为有必要，可以向法院提起诉讼，要求责任方承担侵权责任。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的损害和责任方的过错。
   • 如果法院认定责任方存在过错，并判决他们承担赔偿责任，你就可以获得相应的赔偿。

5. 注意精神损害赔偿的可能性：

   • 根据《民法典》的相关规定，因侵权致人精神损害，造成严重后果的，人民法院可以根据受害人的请求判令侵权人赔偿相应的精神损害抚慰金。
   • 因此，如果你因被吓病而遭受了严重的精神痛苦，可以在诉讼中主张精神损害赔偿。

综上所述，如果因别人打架砸东西被吓病，你可以通过确定责任方并收集证据、协商赔偿、报警并寻求法律援助、提起诉讼等途径来维护自己的权益。在这个过程中，律师可以提供专业的法律帮助和支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。