针对您提出的“网赌后被拘留了，出来怎么解除银行卡”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、了解冻结原因与责任方
首先，您需要通过拨打银行的官方客服专线电话，获取关于银行卡冻结原因的详细信息。这一步非常关键，因为了解冻结的具体原因将有助于您后续采取正确的解冻措施。同时，您也需要了解是哪一级别的政府机构或组织实施了冻结措施，并掌握他们的联系方式以及所涉资金信息等关键信息。
二、联系责任方并提交材料
若冻结责任方为公安部门：
- 您应积极与公安部门取得联系，详细阐述事件经过，并全力配合其展开调查工作。
- 根据公安部门的要求，提交相应的文件材料，如身份证明、交易记录等，以证明您的账户与违法活动无直接关联。
若冻结行动系由法院执行：
- 您应全力支持并配合案件的审理流程，了解案件的具体进展和法院对冻结资金的处理意见。
- 根据法院的要求，提交必要的证明材料，并等待法院的进一步指示。
三、等待解冻与后续处理
- 冻结期限通常设定为六个月，但可根据具体需求予以适当延长，每次延长的有效期为三至六个月不等。在此期间，您需要耐心等待，并密切关注冻结资金的变化情况。
- 若经公安机关或法院调查核实，发现您的行为并不涉及犯罪，仅属于普通的违法行为，那么在完成全面调查并确认您的账户与违法活动无直接关联之后，有望解除对您银行卡的冻结限制。
- 若因涉嫌网络赌博行为导致银行卡被冻结，且您能够向当地公安机关提供充分证据证明自己未曾参与过此类活动，待公安机关完成调查取证工作后，您便可持个人身份证明文件及银行卡前往银行机构办理银行卡的解冻手续。
四、法律风险提示
- 网络赌博是一种非法行为，根据我国相关法律规定，参与网络赌博将面临严厉的法律制裁。因此，我强烈建议您远离非法赌博，避免财务风险和法律后果。
- 如果您因网络赌博而被拘留或面临其他法律问题，建议尽快寻求专业律师的帮助，以便更好地维护自己的合法权益。
综上所述，解除因网赌被冻结的银行卡需要您积极与冻结责任方联系并提交相关材料，同时耐心等待解冻结果。在此过程中，请务必遵守法律法规，远离非法赌博行为。