网赌后被拘留，出来后想要解除银行卡的冻结或限制，这是一个涉及法律后果处理的问题。首先，我要强调的是，网赌是违法的，不仅可能导致财务损失，还可能引发法律问题。关于你的银行卡，以下是我给出的建议：

1. 了解冻结原因：

   • 首先，你需要明确银行卡是否被冻结，以及冻结的具体原因。这通常可以通过联系银行或查询银行账户状态来得知。

2. 联系银行：

   • 如果银行卡确实被冻结，你应该直接联系银行客服或前往银行网点，了解解冻的具体流程和所需材料。银行会根据冻结的原因和相关的法律规定，告知你如何操作。

3. 配合调查与提供证明：

   • 在某些情况下，银行可能要求你提供相关的证明材料，如身份证明、资金来源证明等，以验证你的账户活动的合法性。你应积极配合，并准备好相应的材料。

4. 法律咨询：

   • 如果你认为银行卡的冻结存在误判或不当之处，或者你在处理过程中遇到任何法律问题，都可以向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业的法律建议。

5. 遵守法律法规：

   • 最后，我要强调的是，无论银行卡是否解冻，你都应该严格遵守法律法规，不再参与任何形式的赌博活动。赌博不仅违法，而且对个人和家庭都会造成极大的伤害。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，都可以随时向我咨询。