丈夫总摔东西可以视为一种精神暴力，但不一定构成法律意义上的家庭暴力。下面我详细为你解释一下：
精神暴力的定义：
- 精神暴力是暴力的一种形式，它虽然不涉及直接的身体伤害，但通过对对方进行经常性的威胁、恫吓、辱骂、贬低、羞辱等行为，造成对方精神上的恐惧、压力或伤害。
- 在你的情况下，丈夫总摔东西，如果这种行为是经常性的，且目的是为了恐吓、威胁或控制你，那么它可以被视为一种精神暴力。
法律意义上的家庭暴力：
- 家庭暴力通常指的是在家庭成员之间，一方通过殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式，对另一方实施身心上的侵害。
- 摔东西本身不一定构成法律上的家庭暴力，除非这种行为伴随着对你的直接身体伤害或严重的精神虐待，且达到了法律所规定的“经常性”和“严重性”的标准。
建议与应对：
- 首先，你可以尝试与丈夫进行坦诚的沟通，表达你对摔东西行为的担忧和不满，以及它对你造成的精神压力。
- 如果沟通无果，或者丈夫的行为愈发严重，你可以考虑寻求外部帮助，如向亲友倾诉、咨询心理医生或寻求法律援助。
- 在法律层面，你可以考虑收集证据（如录音、录像、照片等），以备不时之需。如果丈夫的行为确实构成了家庭暴力，你可以向公安机关报案，或者向法院提起民事诉讼，要求保护你的合法权益。
总之，丈夫总摔东西是一种不健康的行为，它可能对你的精神健康造成负面影响。你应该积极采取措施来保护自己，包括与丈夫沟通、寻求外部帮助以及考虑法律途径等。如果你有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，可以直接向我咨询。