老公家里摔东西是否算暴力，需根据具体情况来判断，但这一行为有可能构成家庭暴力。以下是对此问题的详细分析：
一、家庭暴力的定义与范畴
家庭暴力是指家庭成员之间，以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。这一定义明确指出了家庭暴力的两种主要形式：身体侵害和精神折磨。摔东西这一行为，虽然不直接涉及对身体的物理伤害，但很可能构成精神层面的侵害，尤其是当这种行为伴随着对家庭成员的恐吓、威胁时。
二、摔东西行为的具体判断
行为动机与目的：
- 如果摔东西是为了宣泄愤怒，且此行为经常性地发生，并伴随着对家庭成员的恐吓、威胁，使其长期处于担惊受怕的状态，那么这种行为就很可能被认定为精神侵害，从而纳入家暴的范畴。例如，老公在争吵时经常疯狂摔东西，以此威慑你或孩子，长期给你们带来精神上的折磨。
- 反之，如果摔东西只是偶尔发生，且并非出于恐吓或控制对方的目的，而是由于情绪失控等个人原因导致的财物破坏，那么这种行为可能不被视为家暴，但仍可能涉及对家庭财物的损害赔偿责任。
行为后果：
- 摔东西时如果伤到了人，或者虽然没有直接伤人但造成了严重的精神压力和心理创伤，那么这种行为就更有可能被认定为家暴。例如，老公在摔东西时，不慎将物品砸向你或孩子，导致身体受伤或精神受到严重刺激。
- 如果摔东西仅限于对财物的破坏，没有对人造成任何伤害或精神影响，那么其性质就可能仅仅是财物损坏，而非家暴。但即便如此，这种行为也可能引发家庭矛盾，影响家庭和谐。
行为频率与持续性：
- 如果摔东西的行为是经常性的，且成为了一种控制或恐吓家庭成员的手段，那么这种行为就更容易被认定为家暴。因为经常性的行为会形成一种持续性的精神压力，对家庭成员的心理健康造成严重影响。
- 如果摔东西只是偶尔发生，且没有成为一种习惯性的行为模式，那么其家暴的性质就相对较弱。
三、应对措施与建议
收集证据：
- 如果老公的摔东西行为让你感到恐惧或不安，你应该积极收集相关证据，如现场照片、视频记录、证人证言等。这些证据不仅有助于证明家暴行为的存在，还能为后续的法律程序提供有力支持。
寻求帮助：
- 你可以向当地的妇联、心理咨询机构或社区组织寻求帮助。这些机构能够提供专业的法律咨询和心理支持，帮助你应对家暴问题。
考虑法律途径：
- 如果摔东西行为构成了家暴，且情节严重，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，你可以向法院申请人身安全保护令，或者提起离婚诉讼并要求赔偿精神损失等。
沟通与协商：
- 在采取法律措施之前，你也可以尝试与老公进行沟通和协商。通过表达你的感受和担忧，以及提出合理的解决方案，或许能够化解矛盾，改善家庭关系。
总结来说，老公家里摔东西是否算暴力，需根据行为的动机、目的、后果以及频率和持续性等多方面因素进行综合判断。如果这种行为让你感到恐惧或不安，且符合家暴的定义和范畴，那么你应该积极采取措施来保护自己，并寻求法律和社会各界的支持与帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。