老公砸东西是否算家暴，需根据具体情况判断。以下从多个角度进行详细分析：

1. 行为性质与动机

   • 精神侵害视角：若老公砸东西的行为是为了恐吓、威胁或控制你，使你长期处于恐惧、焦虑或不安的精神状态中，那么这种行为很可能构成家庭暴力中的精神侵害。例如，在争吵后，老公故意砸坏你珍视的物品，意图通过这种方式让你感到害怕或顺从，这种行为就明显具有精神侵害的性质。
   • 情绪宣泄视角：如果老公砸东西只是出于一时的情绪失控，如工作压力大、遭遇挫折等，且该行为并未直接指向你，也未对你造成身体或精神上的伤害，那么这种行为可能被视为普通的情绪宣泄，而不构成家庭暴力。但需注意，即使如此，这种行为也可能对家庭关系造成负面影响，应寻求适当的方式加以解决。

2. 行为后果与影响

   • 身体伤害风险：若老公在砸东西的过程中，不慎伤到了你，或者虽然未直接伤人，但砸东西的行为本身具有高度的危险性，如用力砸向距离你较近的物品，或挥舞凶器等，使你处于可能被误伤的危险之中，那么这种行为就可能构成家庭暴力中的身体侵害或潜在安全威胁。
   • 精神压力与心理创伤：即使老公砸东西的行为没有直接对你造成身体伤害，但如果该行为给你带来了严重的精神压力和心理创伤，如导致你长期失眠、抑郁等，那么这种行为也可能被视为家庭暴力的一种表现形式。

3. 法律认定与应对措施

   • 法律认定：在法律上，家庭暴力被定义为家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。因此，判断老公砸东西是否构成家庭暴力，需综合考虑行为的动机、方式、后果以及是否对你造成了身体或精神上的侵害。
   • 应对措施：如果老公砸东西的行为构成了家庭暴力，你应立即采取措施保护自己。首先，可以向当地公安机关报案，寻求法律保护；其次，可以向妇联、心理咨询机构等组织寻求帮助，获取专业的法律咨询和心理支持；最后，如果情况严重，可以考虑向法院申请人身安全保护令或提起离婚诉讼，以维护自己的合法权益。

总结与建议：老公砸东西是否算家暴，需根据具体情况进行判断。如果该行为旨在恐吓、威胁或控制你，且对你造成了身体或精神上的侵害，那么很可能构成家庭暴力。在这种情况下，你应积极采取措施保护自己，并寻求法律和社会各界的支持与帮助。如果对此有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。