如果您的个人账号被外地冻结，且被告知涉及诈骗，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我作为专业律师，结合您提供的情况，给出的详细建议：

核心结论：

• 首先保持冷静，了解冻结详情：您需要尽快联系冻结机关，了解冻结的具体原因、冻结期限以及解冻程序。
• 配合调查，澄清嫌疑：如果是公安冻结，您需要积极配合调查，提供必要证据以澄清自己的嫌疑。
• 寻求法律帮助，维护权益：如果您认为冻结存在错误或不当，可以寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 了解冻结详情：

   • 联系冻结机关：通过银行或相关机构提供的联系方式，尽快与冻结机关取得联系，了解冻结的具体原因、依据的法律文书、冻结期限以及解冻所需的具体材料或程序。
   • 保留相关证据：保存好与冻结相关的所有证据，如银行通知、交易记录等，以备后续使用。

2. 配合调查，澄清嫌疑：

   • 如果是公安冻结：这通常意味着您的账户可能涉及某起诈骗案件的调查。您需要保持冷静，积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供必要证据以澄清自己的嫌疑。
   • 避免自行解冻尝试：在未经冻结机关同意的情况下，不要尝试自行解冻或转移账户资金，以免触犯法律或加重嫌疑。

3. 寻求法律帮助，维护权益：

   • 咨询专业律师：如果您认为冻结存在错误或不当，或者对解冻程序有疑问，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理申诉或诉讼等法律服务。
   • 准备相关材料：在咨询律师之前，准备好与冻结相关的所有材料，包括冻结通知书、交易记录、个人身份证明等，以便律师更好地了解您的情况并提供帮助。

4. 注意冻结带来的影响：

   • 资金无法使用：冻结后的账户资金将无法使用，任何收到的款项都将被冻结在账户内。因此，您需要做好资金安排，确保不影响日常生活或业务运营。
   • 可能影响信用记录：如果账户长时间被冻结且未得到妥善处理，可能会对您的信用记录产生不良影响。因此，尽快解决冻结问题至关重要。

法律依据：

• 根据相关法律法规，公安机关在侦查诈骗案件时，有权对涉案账户进行冻结。但冻结必须遵循法定程序，并保障当事人的合法权益。
• 如果当事人认为冻结存在错误或不当，可以通过法律途径提出申诉或诉讼，要求解冻并赔偿损失。

总之，面对账户被外地冻结且被告知涉及诈骗的情况，您需要保持冷静、了解详情、配合调查，并寻求专业律师的帮助以维护自己的合法权益。