如果账户被地方冻结且说是诈骗，首先不要慌张，按照以下步骤处理：

1. 立即联系银行：

   • 拨打银行客服电话（如工行95588），询问冻结机关名称、案号、冻结期限及法律文书编号。
   • 要求银行提供《协助冻结通知书》编号和冻结机关联系方式，以便后续配合调查。

2. 核实冻结性质：

   • 查看冻结机关出具的《冻结裁定书》，确认冻结是否涉及法律程序。
   • 如因异常交易触发冻结，可携带身份证、交易凭证到银行柜台申请解冻。

3. 联系冻结机关：

   • 通过银行提供的号码联系办案民警，询问冻结原因及所需材料（如资金流水、合同等）。
   • 若无法电话沟通，可邮寄《解冻申请书》至冻结机关，写明“未参与违法活动，资金来源合法”，并附身份证、交易凭证复印件。

4. 提交证明材料：

   • 准备身份证、银行卡正反面、冻结通知书复印件（需银行盖章）。
   • 根据资金来源，提供工资收入证明（近6个月银行流水标注“工资”+劳动合同）或经营收入证明（交易合同、发票、物流记录等）。
   • 材料需签名按手印，外文文件需公证翻译。

5. 跟进解冻进度：

   • 每3天联系冻结机关，确认材料是否齐全，是否需要补充调查。
   • 保存通话录音、邮件往来，若对方拖延，可要求出具《不予解冻决定书》。

6. 考虑法律维权：

   • 如认为冻结机关程序违法（如超期冻结、未通知本人），可向冻结机关的上一级单位提交《行政复议申请书》。
   • 如冻结涉及民事纠纷（如债务纠纷），且账户资金为案外人财产，可向冻结法院提交《执行异议申请书》。

7. 加强防范：

   • 避免单日超5万元的频繁转账，大额交易提前与银行报备。
   • 定期清理长期不用的“僵尸卡”，减少闲置账户风险。
   • 谨慎签署文件，不接收陌生人转账，尤其是来自高风险地区的资金。

在整个过程中，要保持冷静和配合，如实陈述事实，提供必要证据。若经调查确认与诈骗无关，司法机关会及时解除冻结。如有任何法律疑问或需要进一步帮助，请直接向我咨询。