手机卡被冻结并被告知涉及诈骗，这是一个比较棘手的问题，但请不要过于慌张。以下是我为你提供的一些建议：

首先，确认冻结信息和原因：

1. 核实信息来源：确保你收到的冻结信息是来自官方渠道，如运营商、警方或法院等。避免因为虚假信息而产生不必要的恐慌。

2. 了解冻结原因：详细询问或查询手机卡被冻结的具体原因，是否确实与诈骗有关，还是存在其他误会或原因。

其次，根据冻结原因采取相应措施：

1. 若确实涉及诈骗：

   • 配合调查：如果你确实被卷入诈骗案件，应积极配合警方或相关部门的调查，提供必要的信息和协助。
   • 法律咨询：在配合调查的同时，你可以咨询专业律师（比如我），了解你的法律权益和可能面临的法律后果，以便更好地应对。

2. 若存在误会或错误：

   • 申诉解冻：向运营商或相关部门提出申诉，解释清楚情况，要求解冻手机卡。你可以准备相关证据，如通话记录、短信记录、交易记录等，以证明你的清白。
   • 寻求帮助：如果申诉遇到困难，你可以寻求专业律师（依然是我哦）的帮助，通过法律途径维护你的合法权益。

最后，加强个人信息安全意识：

• 保护个人信息：避免将个人信息泄露给陌生人，特别是在网络环境中。
• 定期检查账户：定期检查你的银行账户、支付账户等，确保没有异常交易或资金流动。
• 提高警惕：对于来历不明的电话、短信或邮件，要保持高度警惕，避免上当受骗。

总之，手机卡被冻结并被告知涉及诈骗是一个需要认真对待的问题。你应该保持冷静，核实信息来源和冻结原因，并根据实际情况采取相应措施。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。