如果水杯被偷放了不明物体，且因此导致了损害，你是可以要求赔偿的。以下是对此问题的详细分析：

1. 侵权行为的构成：

   • 根据《民法典》的相关规定，侵权行为一般包括四个构成要件：加害行为、损害后果、因果关系和过错。在你的情况中，偷放水杯不明物体的行为即为加害行为；若该行为导致了你身体健康受损、财产损失等损害后果，且该损害后果与加害行为之间存在因果关系，同时行为人存在过错（如故意或过失），则构成侵权行为。

2. 赔偿责任的承担：

   • 一旦构成侵权行为，行为人需承担相应的赔偿责任。赔偿范围通常包括因侵权行为所造成的直接损失和间接损失。直接损失如医疗费用、财产损失等；间接损失如因身体受损导致的误工费、精神损害抚慰金等。

3. 举证责任：

   • 在要求赔偿时，你需要承担一定的举证责任，即提供证据证明侵权行为的存在、损害后果的发生以及它们之间的因果关系。这可能包括监控录像、证人证言、医疗记录等证据。

4. 特殊情况的考虑：

   • 如果偷放不明物体的行为人难以确定，或者虽然确定了但行为人无力赔偿，你可能需要考虑通过其他途径寻求救济，如向相关机构申请救助、提起民事诉讼等。

综上所述，如果水杯被偷放了不明物体且因此导致了损害，你有权要求赔偿。在要求赔偿时，请务必保留好相关证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。若你有任何进一步的法律问题，可直接向我提问。