针对你提出的“背书背不牢”的问题，我可以给你一些具体的建议和方法来帮助你提高背书效率。

首先，要理解背书是一个过程，它需要时间和耐心。背书不是一蹴而就的，而是需要反复记忆和巩固。因此，不要急于求成，要给自己足够的时间来消化和记忆知识点。

其次，可以尝试使用框架背书法。这种方法是先构建一个知识框架，然后再在框架中填充具体的细节。这样可以帮助你更好地理解和记忆知识点，也可以让你在背书时更有条理。你可以尝试使用思维导图或者大纲来构建知识框架，然后逐步填充细节。

另外，利用记忆规律来提高背书效率也是很重要的。根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们的记忆会随着时间的推移而逐渐衰退。因此，你需要制定一个合理的复习计划，定期回顾和巩固已经背过的知识点。比如，你可以采用“间隔复习法”，即每隔一段时间就回顾一次之前背过的内容，以加深记忆。

此外，还有一些小技巧可以帮助你提高背书效率。比如，可以尝试使用联想记忆法，将知识点与生活中的事物或者场景联系起来，这样可以帮助你更好地记忆。还可以尝试使用口诀或者押韵的方式来记忆知识点，这样也可以提高记忆效果。

最后，要保持积极的心态和良好的学习习惯。背书是一件枯燥而乏味的事情，但是只要你坚持下去，就一定能够取得好的成绩。同时，要合理安排自己的学习时间，保持充足的睡眠和饮食，这样可以帮助你更好地集中注意力，提高学习效率。

总之，背书背不牢是一个常见的问题，但是只要你掌握正确的方法和技巧，并且保持积极的心态和良好的学习习惯，就一定能够克服这个问题，取得好的成绩。