首先，面对护士长停班和主任要求主动离职的情况，你应当保持冷静，理性地分析并处理这一问题。以下是我为你提供的几点建议：

1. 明确自身权益：

   • 你应当首先了解自己的劳动合同内容，特别是关于工作岗位、职责、薪资以及合同解除等条款。
   • 确认停班和离职要求是否符合劳动合同中的相关规定，以及公司内部的规章制度。

2. 与上级沟通：

   • 尝试与护士长和主任进行坦诚的沟通，了解他们提出这些要求的具体原因和依据。
   • 表达你的立场和诉求，寻求双方能够达成一致的解决方案。

3. 收集证据：

   • 如果沟通无果，或者你认为自己的权益受到了侵犯，应当开始收集相关证据。
   • 证据可以包括劳动合同、停班通知、离职要求、与上级的沟通记录等。

4. 咨询专业意见：

   • 你可以向医院的人事部门或法务部门咨询，了解他们的意见和建议。
   • 如果需要，你也可以考虑向我这样的专业律师寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。

5. 依法维权：

   • 如果确认自己的权益受到了侵犯，并且无法通过内部沟通解决，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 这可能包括向劳动仲裁机构申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。

6. 考虑个人职业规划：

   • 在处理这一问题的同时，你也应当考虑自己的职业规划和发展。
   • 如果这一工作环境已经无法满足你的职业发展需求，或者你已经找到了更好的工作机会，那么主动离职也可能是一个合理的选择。

总之，面对这种情况，你应当保持冷静和理性，了解自己的权益和义务，通过合法途径来维护自己的权益。如果你有任何具体的法律问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。