被狗吓到可以要精神补偿费，但具体能否获得赔偿需根据实际情况分析。

1. 法律依据与过错判定：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十五条，饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任。这里的“损害”包括因惊吓导致的合理精神困扰。
   • 如果狗主人未采取必要的安全措施，导致狗吓到他人，即使未造成身体损伤，狗主人也可能因过错而需承担赔偿责任。

2. 精神损害的认定：

   • 精神损害指的是因惊吓导致的长时间精神障碍、心理疾病等，通常需要提供专业医疗机构的诊断证明作为证据。
   • 对于儿童、老人或心理较为脆弱的人群，即使惊吓事件未造成明显的身体伤害，也可能对其造成显著的精神恐惧、焦虑等不良状态，这种情况下主张精神损害赔偿并获得支持的可能性较大。

3. 责任的免除与协商：

   • 如果狗主人已尽到合理的管理义务，且被惊吓者自身存在故意或重大过失，狗主人可以主张不承担赔偿责任。
   • 双方应首先尝试通过友好协商解决纠纷，狗主人可以基于公平合理原则对被惊吓者给予一定补偿，如支付安抚性质的费用。

4. 法律途径与证据收集：

   • 若协商不成，受害人应收集相关证据，如现场照片、视频、目击者证言等，以证明自己的权益受到了侵害。
   • 受害人可以向相关调解机构申请调解，或通过诉讼途径解决纠纷，由法院根据实际情况判定是否应当给予赔偿及赔偿范围。

综上所述，被狗吓到后，如果确实遭受了精神损害，且能够提供充分的证据来证明这一点，同时狗主人存在过错，那么受害人是有权要求精神补偿费的。但具体赔偿数额和赔偿方式需通过协商或法律途径来确定。