被不牵绳的狗吓到，在符合一定条件的情况下，是可以要求赔偿的。以下从不同角度为你详细分析：
法律背景与依据
根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十六条：“违反管理规定，未对动物采取安全措施造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任；但是，能够证明损害是因被侵权人故意造成的，可以减轻责任。” 这里的“未对动物采取安全措施”就包括了遛狗时不牵绳等情形。也就是说，如果狗主人没有牵绳，导致狗吓到了你，并且因此给你造成了损害（无论是身体上的还是精神上的），狗主人原则上都需要承担赔偿责任。
赔偿的具体情形与条件
存在实际损害：
- 你需要证明因为被狗吓到而遭受了实际的损害。这种损害可以是身体上的，比如因为惊吓而摔倒受伤；也可以是精神上的，比如因此产生了焦虑、恐惧等精神障碍，且这种精神障碍需要达到一定的严重程度，通常需要通过专业的医疗鉴定来确认。
- 举例：如果你因为被狗吓到而摔倒，导致骨折，那么你可以要求狗主人赔偿医疗费、误工费等实际损失。如果你因此产生了严重的精神障碍，如创伤后应激障碍（PTSD），且经过专业鉴定确认，那么你也可以要求狗主人赔偿相应的精神损害抚慰金。
狗主人的过错：
- 狗主人未牵绳的行为本身就构成了过错。根据法律规定，狗主人有义务对其饲养的动物采取安全措施，以防止动物对他人造成损害。未牵绳就是未履行这一义务的表现。
- 特殊情况：如果狗主人能够证明损害是因你故意造成的，比如你主动挑衅狗或者故意闯入狗的领地等，那么狗主人可以减轻或免除责任。但这种情况需要狗主人提供充分的证据来证明。
赔偿的范围与标准
- 赔偿的范围通常包括因损害而产生的直接经济损失，如医疗费、误工费、护理费等；以及精神损害抚慰金（如果构成精神损害的话）。
- 赔偿的标准则根据具体的损害情况和当地的经济发展水平等因素来确定。比如，医疗费会根据实际的医疗支出来确定；误工费会根据你的收入情况和误工时间来确定；精神损害抚慰金则会根据精神损害的严重程度和当地的经济水平等因素来酌情确定。
行动建议
- 如果你因为被不牵绳的狗吓到而遭受了损害，首先应该及时报警并保留好相关证据，如现场照片、视频、医疗记录等。
- 然后，你可以与狗主人进行协商，要求其承担赔偿责任。如果协商不成，你可以向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
总结来说，被不牵绳的狗吓到，在符合一定条件的情况下，你是可以要求赔偿的。 如果你遇到了这样的情况，并且不知道如何处理，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。