在面临您所描述的情况下，即感觉自己在头脑不清醒或被逼迫的情况下签署了放弃继承权的文件，取证和证明这一过程可能相当复杂。以下是一些建议，希望能帮助您理清现状并寻求合适的解决方案：
一、立即寻求专业法律咨询
首先，最重要的是尽快咨询一位专业的律师或法律顾问。他们能够根据您的具体情况，为您提供最准确和合适的法律建议。
二、收集证据
时间线记录：
- 详细记录事件发生的时间、地点、涉及人员以及当时的具体情况。
- 如果可能，回忆并记录下签署文件前后的所有相关细节，包括与逼迫者的对话、当时的身体状况或精神状态等。
医疗证明：
- 如果您当时确实身体不适或头脑不清醒，尝试获取医疗证明或相关诊断报告，以证实您的状态。
证人证言：
- 寻找可能的目击者或知情者，他们可以提供关于您当时状态或签署过程的证言。
视频或音频证据：
- 如果签署过程有被记录（如监控录像、手机录音等），这些将是非常有力的证据。
文件分析：
- 对签署的文件进行仔细分析，看是否存在任何不合规或可疑之处，如签名是否真实、文件是否完整等。
三、法律途径
合同无效性申诉：
- 在律师的协助下，您可以考虑申诉该放弃继承权的文件无效，特别是如果您能证明签署时存在欺诈、胁迫或您不具备完全民事行为能力。
诉讼：
- 如果情况严重，您可能需要通过法律途径来维护自己的权益，包括起诉逼迫您签署文件的人。
公证与调解：
- 在某些情况下，通过公证处或调解机构进行调解或重新确认您的意愿可能是一个选择。
四、预防措施
- 增强法律意识：了解继承法等相关法律法规，确保自己在未来能够做出明智的决策。
- 保护个人信息：谨慎处理与继承权相关的文件和信息，避免被不法分子利用。
- 建立支持网络：与家人、朋友或专业人士保持联系，以便在需要时获得支持和帮助。
总之，面对这种情况，最重要的是保持冷静并寻求专业帮助。通过收集证据、咨询律师并采取适当的法律措施，您有可能维护自己的合法权益。