在交通事故民事诉讼开庭时，如果自己不知道怎么说，别担心，我可以给你一些建议。
首先，你要了解法庭的基本流程和规则。开庭后，法庭会进行调查，你需要如实陈述事故经过，并提供相关证据，比如照片、病历等。接着是质证环节，你要仔细审查对方提供的证据，对真实性、关联性、合法性有异议的，要及时提出。最后是法庭辩论，你要依据事实和法律，阐述自己的观点和理由。
具体来说，你可以按照以下步骤来准备和应对：
准备充分：在开庭前，整理好所有与案件相关的证据材料，包括事故现场照片、医疗记录、交警事故认定书等。确保你对这些证据了如指掌，能够在法庭上准确、清晰地展示。
如实陈述：在法庭调查阶段，如实陈述事故经过，不要隐瞒或歪曲事实。你的陈述应该与提供的证据相互印证，形成完整的证据链。
积极质证：在质证环节，要仔细审查对方提供的证据，对存在疑问或不符合事实的证据，要及时提出异议，并说明理由。这有助于法庭更全面地了解案件事实，作出公正裁决。
有理有据地辩论：在法庭辩论阶段，你要依据事实和法律，阐述自己的观点和理由。比如，你可以强调自己在事故中的责任比例、对方的过错行为、以及事故给自己造成的损失等。同时，也要针对对方的观点和理由进行反驳，但要保持冷静和理性，避免情绪化。
寻求专业帮助：虽然你可以自己出庭应诉，但如果案件复杂或涉及较大的利益争议，我还是建议你寻求专业律师的帮助。律师能够为你提供更专业的法律意见和诉讼策略，提高你的胜诉率。
总之，虽然自己出庭应诉可能会有些紧张和不安，但只要你了解法庭流程和规则、准备充分、如实陈述、积极质证、有理有据地辩论，相信你一定能够维护自己的合法权益。当然，如果案件复杂或涉及较大的利益争议，我还是建议你及时联系我或其他专业律师进行咨询和代理。