如果在掏耳朵过程中被掏伤，你可以通过以下方式来追责：

1. 确定责任主体：

   • 首先，要明确是谁导致了你受伤。如果是专业的采耳服务人员，则他们应承担相应的责任；如果是朋友或家人，则需要根据具体情况来判断。

2. 收集证据：

   • 保留与掏耳朵相关的所有证据，如消费记录、服务合同、现场照片、视频等。
   • 如果受伤严重，及时就医并保留医疗记录、诊断书等，作为损害后果的证明。

3. 协商赔偿：

   • 在确定责任主体后，可以尝试与其进行协商，要求赔偿医疗费、误工费、精神损失费等合理费用。
   • 如果协商不成，可以考虑通过法律途径解决。

4. 法律途径：

   • 如果伤害构成侵权，你可以向侵权行为地或者被告住所地的基层人民法院提起诉讼，要求赔偿。
   • 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明对方的过错、你的损害后果以及二者之间的因果关系。

5. 注意诉讼时效：

   • 根据《民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，你需要在受伤后三年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。

综上所述，掏耳朵被掏伤后，你应首先确定责任主体，并收集相关证据。然后尝试与对方协商赔偿事宜，如果协商不成，则可以通过法律途径来维护自己的合法权益。在此过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。