合同到期了，单位没找续签也没通知说不续签，这种情况通常不被视为被迫离职。下面我为您详细解释这个问题，并提供一些建议。

一、法律解释

根据《劳动合同法》的规定，劳动合同期满时，除非用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，而劳动者不同意续订的情况以外，终止固定期限劳动合同的，用人单位需要向劳动者支付经济补偿。因此，在这种情况下，您有权要求公司支付经济补偿，但通常这并不构成被迫离职。

二、经济补偿的计算

经济补偿的计算是依据您在本单位工作的年限来确定的。具体为：

• 每满一年支付一个月工资的经济补偿；
• 工作年限在六个月以上但不满一年的，按一年计算；
• 工作年限不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。

三、您的权益与行动

1. 收集证据：为了维护您的权益，建议您收集能证明劳动关系以及合同到期未续签的证据，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等。

2. 与公司协商：您可以尝试与公司就经济补偿问题进行协商。如果双方能够达成一致，您可以按照协商的结果离职并获得相应的经济补偿。

3. 法律途径：如果与公司协商无果，您可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的权益。在这个过程中，您需要准备好相关证据，并按照法律程序进行申请。

四、注意事项

• 提前通知：虽然您有权要求经济补偿并离职，但出于职业道德和法律规定，建议您在离职前提前通知公司，以便公司做好相应的工作安排和人事调整。
• 法律咨询：如果您在离职过程中遇到任何法律问题或疑虑，可以随时向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和支持。

综上所述，合同到期了单位没找续签也没通知说不续签的情况并不构成被迫离职。您有权要求公司支付经济补偿，并在协商无果的情况下通过法律途径来维护自己的权益。希望这些解释和建议能够对您有所帮助。